Feladva 2014.07.23
A stresszt és a depressziót régóta az elhízás fokozott kockázatával társítják, és most az Egyesült Államok Ohio Állami Egyetemének kutatócsoportja megállapította, hogy ezek a mentális rendellenességek megváltoztatja a test zsíros ételek feldolgozásának sebességét, mi magyarázhatja ezt a kapcsolatot.
A „Biological Psychology” folyóiratban megjelent munka eredményei szerint valójában azt látták, hogy a stresszben szenvedő nők 104 óra alatt kevesebb kalóriát égettek el hét óra alatt, amikor hasonló mennyiségű zsírt ettek, mint amennyit hamburgert fogyasztottak bármelyikükben. a gyorsétterem fő láncolatai.
Az a megállapítás, amely Janice Kiecolt-Glaser, a tanulmány szerzője szerint ezt bizonyítja "a stressz elősegítheti a súlygyarapodást a zsíranyagcsere csökkentésével".
Konkrétan, a stresszben szenvedő és a bármi más nélküli különbség 104 kalória, amely különbség egy nap alatt nem jelentős ", de ha az év végén összeadódik, akár 11 font is lehet" (több mint 5 kb.
Munkájuk során 56 középkorú nőt toboroztak magas zsírtartalmú ételek fogyasztására két különböző napon, amikor az anyagcseréjük szabályozott volt. A résztvevők minden nap kitöltöttek egy sor kérdőívet, hogy felmérjék a lehetséges depressziós vagy stressz tüneteket, valamint étkezési szokásaikat és fizikai aktivitásukat.
A kutatók azzal kezdték, hogy megmérték az egyes nők által pihenés közben elégetett kalóriák számát. Ezután a nők tesztet kaptak tojásból, mártással készült pulykakolbászt és süteményeket. Összesen körülbelül 930 kalóriát és körülbelül 60 gramm zsírt tartalmaztak, ugyanannyi zsírt és kalóriát, mint egy dupla sajtburgert és krumplit, amelyet a legtöbb gyorsétterem értékesít.
Az egyik napon a nők a teszteledelnek olyan változatát kapták, amely magas telített zsírtartalmú volt, míg a második napon napraforgóolajból egyszeresen telítetlen zsírtartalmú ételt ettek.
7 órán át evés után tesztelték.
Az anyagcsere-teszteket annak megállapítására, hogy milyen sebességgel égették a zsírokat és a kalóriákat, óránként megismételték hét órán keresztül, miután befejezték az evést. A kutatók emellett megmérték a kortizol stressz hormon, valamint az inzulin, a glükóz és a zsír szintjét a vérben.
A vizsgálat végén és az adatokat elemezve azt látták, hogy 31 nő említett egy stresszes pillanatot a vizsgálat előtti napon, és 21-et mindkét látogatás alkalmával. Átlagosan ezek a nők 104 kalóriával kevesebbet égetett, mint a többi hét órával az evés befejezése után.
A kutatók azt is megállapították, hogy a magasabb vérnyomású nőknél magasabb az inzulinszint, és a zsír is lassabban égett.
A depressziós kórtörténet nem befolyásolta a nők anyagcseréjét, bár régebben magasabb volt a kortizol szintjük, amelyről úgy gondolják, hogy elősegíti az egészségtelen zsírtartást a derékban.
A telített és egyszeresen telítetlen zsírtartalmú étkezés közötti eredmények közötti egyetlen különbség a vércukorszint markánsabb emelkedése volt a második után, a szerzők elismerése szerint a jövőbeni kutatás során tanulmányozni kell.
- Hogyan nem lehet visszaszerezni a fogyókúrát a fogyókúra alatt Fogyasszon gyümölcsöt
- Az articsóka-diétától a Wii-étrendig
- Hogyan lehet fogyni a láncos tárcsázás jó szénhidrát diétáján
- Hogyan lehet fogyni a cékla diétán A Vitaminok útmutató
- Hogyan lehet fogyni a narancssárga diétával Listín USA El Periodico de Los Dominicanos en New York