Ami általában a jógában tetszik a legkevésbé, az a spirituális összetevője: egyszerűen nem találom ezt a kapcsolatot a fizikai mellett. Ezért találtam annyira érdekesnek a New York-i jógaguru javaslatát: sokkal fizikai fizikai jóga, közelebb az erőnléthez, mint a hagyományosabb és tiszta jóga, inkább a testre, mint az elmére koncentrálva. Volt szerencsém kipróbálni, és elmondom a tapasztalataimat.

tara

Tara Stiles: a jóga lázadó

Tara Stiles kapcsolata a testmozgással nagyon fiatalon kezdődött, amikor táncot tanult, majd később lett a híres Ford ügynökség modellje. Amíg a divat világában dolgozott, felajánlották neki, hogy néhány oktatási videóban szerepelt, hogy otthon gyakorolja a jógát, és hatalmas sikert aratott az interneten. Stiles jógaoktatóként rendelkezik. de a maga módján akarta csinálni.

Tara abbahagyta a modellként való munkát, mert nem nyújtott mindent, amire szüksége volt ahhoz, hogy teljes mértékben a jógának szentelhesse magát. De egy különleges jógának akarta szentelni magát: elvetette a hagyományos jóga spirituálisabb összetevőjét, és a fitnesz szemléletére összpontosított. Saját jógastúdiót nyitott Manhattan belvárosában (valójában a Broadway-n van), ahol szerény áron, 10 dollárért kínálja osztályait.

A Tara Stiles módszer

Miben különbözik a Strala jóga foglalkozás a hagyományos jógaórától? A legfontosabb a spirituális kapcsolat nélküli kapcsolat: Stiles munkája tisztán fizikai. Igen, koncentráltnak kell lennie, és tisztában kell lennie saját testével és az általunk végrehajtott mozgásokkal, mint más tudományágakban, például a Pilatesben, de csak oda érünk el.

A Strala jóga során a test ellazulása nagyra értékeli azt az értelmet, hogy jól érezzük magunkat a térben és a saját testünkkel. Ez nem olyan szigorú, mint a legtisztább jóga lehet: a test folyamatosan mozog az osztályban, anélkül, hogy pár másodpercnél tovább maradna minden helyzetben. Az energia pontosan azért áramlik, mert van mozgás, van áramlás, ahogy egyesek mondanák.

Az osztályteremben Stiles folyamatosan beszél, beszél és beszél: útmutatást ad, javít, viccelődik, nevet. Ez egy nagyon rendhagyó és nagyon szórakoztató edzés, ahol az egész osztály aktív részesei vagytok. Végül nem egy meditációs rész van, hanem néhány nyújtózkodva megnyugodni.

A Strala jóga kritikája

Stiles megtalálta a jól eladható terméket: megtalálta annak a fogyasztónak a fülkét, aki divatos tudományágat akar gyakorolni (mert a jóga nagyon divatos: nincs senki, aki ne hallott volna róla, vagy aki nem legyen barátod, unokatestvéred vagy szomszédod, aki gyakorolja), de aki akarja eltekinthet attól a szellemi alkotóelemtől amely nem házasodik földibb léttel.

Ezenkívül Stiles eladhatta a jóga koncepcióját a módszer a fogyáshoz és a formában maradáshoz, és sokkal messzebb jutott, mint New York-i stúdiója: a neten közzétett otthoni videóival sok ember otthonába sikerült bejutnia.

Természetesen ez kiérdemelte a hagyományosabb jógik kritikája, akik a jógát nem a szellemi alkotóeleme nélkül fogják fel, és nem a bikini test elérésének eszközeként tekintenek rá, hanem sokkal fontosabb, transzcendentálisabb és kevésbé hétköznapi dologra.

Véleményem egy osztály kipróbálása után

Őszintén szólva keveset jógáztam: de éppen azért, mert sokkal több van bennem, mint a lelki rész. Nem tudok meditálni: ez azért lesz, mert nagyon ideges vagyok, mert nem tudom, hogyan kell ezt jól csinálni, vagy mert amikor ezt javasolják nekem, akkor már negatív hajlamú vagyok, de nem szeretem. Mindazonáltal, Igen, a jóga fizikai munkaként vonzza a figyelmemet: Úgy gondolom, hogy a relatív erő (saját testsúlyunkkal) nagyon hatékonyan működik, a has és az egyensúly brutális.

Számomra Stiles nyújtotta a megoldást a problémámra: felajánlja nekem a jóga előnyeit a spirituális és meditációs rész nélkül, ami nem tetszik a témában. Ezért nekem működik, és nagyon jól. A foglalkozások fizikailag és szellemileg is megterhelőek a koncentráció szempontjából, de nem megyek tovább.

Tara Stiles videóit - a cikkben bemutatottakhoz hasonlóan - megtalálhatod YouTube-csatornáján.

Mi mellett maradsz, a jóga fizikai vagy szellemi?

Képek | Thinkstock 1, 2 videó | Tara Stiles a Youtube-on In Jared Beauty | Jóga sorrend az egész test nyújtására