táplálkozás

  • Előkészítés ideje: 0m
  • Főzési idő: 15 m
  • Kész: 0m

Hozzávalók

  • - 150g bélszín vagy sovány marhahús
  • - 2 gerezd fokhagyma
  • - ½ hagyma
  • - curry
  • - 1 narancssárga
  • - Só
  • - Fekete bors
  • - ½ pohár fehérbor
  • - Olivaolaj

Módszer

1. lépés

- A narancs felét nyomja össze, a másik felét apróra vágja, tartalékolja.

2. lépés

- Lamináljuk a fokhagymát és a hagymát, egy serpenyőben megpirítjuk.

3. lépés

- Adja hozzá az apróra vágott marhahúst az előző keverékhez, sózza és borsozza.

4. lépés

- Hagyja alacsony lángon megbarnulni, és amikor látjuk, hogy megváltozik a színe és a hús megsült, adjuk hozzá a vágott narancsot, a narancslevet, a bort és a curry-t, hagyjuk csökkenteni.

5. lépés

- Kísérje el, amit a menü jelez.

Natalia hr. nhr Nutrition®.

Táplálkozási szakember Las Palmas, dietetikus Las Palmas.
Táplálkozás Las Palmas, dietetikus táplálkozási szakember Las Palmas.
Carrizal táplálkozási szakember.

Személyre szabott diéták.
Táplálkozás On-line.
Személyre szabott sporttáplálkozás.