folytatott

Amikor "fogyni" hallunk, azonnal a diétára, a testmozgásra és a szoros ruházatra gondolunk. Hidd el, voltam ott. Eddig 130 fontot fogytam, mióta elértem a maximális 300 fontos súlyomat. Ma 170 fontot nyomok. Ezt a csatát már megnyerték.

Most azt mondom neked, hogy nehéz a testsúlycsökkenés elleni küzdelem megnyerése. Fegyelmet, önuralmat és kitartást igényel. De mindezzel, ami nagyon sok, a testsúlycsökkenés gyerekjáték a pszichológiai súlyvesztéshez képest.

Igen, a "fogyás" nem csak a testre vonatkozik. Ez vonatkozik az elmére is. A negatív gondolatok, félelmek, gyötrelmek, megbánások, kötődések, kétségek stb. Súlya amit nap mint nap magunkkal cipelünk, azt a legnehezebb megverni.

A test megszokja bizonyos étkezési és mozgási szokásait. Ha a szokások károsak, a test friss és gyakran hízik. Ugyanígy az elme hozzászokik bizonyos gondolkodási és értelmezési mintákhoz, amelyek pusztítóvá teszik élettapasztalatunkat nehézkessé és többnyire negatívvá.

Ahogyan a testünkről is gondoskodunk, úgy az elméről is gondoskodnunk kell. Ezen múlik a boldogságunk. A probléma az, hogy ellentétben azzal, ami a testtel történik, az elmével nem is vesszük észre, hogy fogynunk kell. Eleinte lehetetlen belátnunk, hogy tévedünk és változtatnunk kell. A jelenlegi helyzetünket "normálisnak" vesszük.

És nem extrém pszichológiai vagy pszichiátriai rendellenességekről beszélek. Arról a napi tapasztalatról beszélek, amelyet mindannyian élünk. Legyünk őszinték. Tapasztalatunk nem annyira "könnyű", hogy azt mondjuk.

Rabjaink vagyunk mások jóváhagyásának, és minden elutasítás napokig lefegyverez bennünket. Az elménk folyamatosan olyan horrortörténeteket gyárt, amelyek miatt soha nem érkező félelmekbe fulladunk. A múlt hibái soha nem szabadítanak meg a nem létező bűntudattól. A kapcsolatainkat düh és irigység szennyezi. Szenvedünk, mert hisszük, hogy szükségünk van erre vagy arra, hogy boldogok legyünk. Ez nem igaz. Így nem lehet élni.

A pszichológiai súly lefogyásához meg kell ébrednünk, el kell fogadnunk, hogy nincs jól, és szeretnénk az életünket közelebb élni a valósághoz. Ez nehéznek bizonyul. Nagyon nehéz. A programozás, amelyet kicsi korunk óta kaptunk, a végéig harcolni fog ellenünk.

Sokkal nehezebb megváltoztatni a pszichológiánkat, mint 130 kilót leadni. Valójában nem fogyhatunk el 130 fontot anélkül, hogy először megváltoztatnánk a gondolkodásunkat. Itt kell először dolgoznunk.

De vajon megéri-e. A mentális felszabadulás megtérülése sokkal hasznosabb, mint bármilyen testtömeg-veszteség.