Egy tanulmány kimutatta, hogy azoknál a gyermekeknél, akik több időt töltenek a számítógép vagy a televízió előtt ülve, nagyobb az elhízás esélye, mint azoknál, akik napi fizikai aktivitással rendelkeznek.

elhízásra

A fizikai aktivitás, az ülőidő és az elhízás vizsgálata kiskorúak nemzetközi mintájában arra a következtetésre jutott, hogy a mérsékelt és erőteljes fizikai aktivitás segít megelőzni a gyermekkori elhízást, míg a mozgásszegény életmód nyit ajtót.

Az egyesült államokbeli Pennington Biomedical Research Center szakemberei 6539 9 és 11 év közötti gyermek fizikai szokásait és súlyát elemezték Ausztráliából, Brazíliából, Kanadából, Kínából, Kolumbiából, Finnországból, Indiából, Kenyából, Portugáliából, Dél-Afrikából., Nagy-Britannia és az Egyesült Államok.

15 hónap alatt a szakemberek a derékhoz rögzített gyorsulásmérővel, valamint testtömeg-indexükkel és magasságukkal mérték a gyermekek fizikai aktivitásának szintjét.

Kutatásuk befejezése után megállapították, hogy a gyerekek átlagosan napi 60 percet töltöttek mérsékelt fizikai tevékenységekben, 18 percet erőteljes testmozgásban és 513 percet ülő magatartásban.

A legkevésbé mozgékony gyermekek között kínai és indiánok, míg a legaktívabbak a finnek és a kenyaiak voltak. Az egyik leginkább ülő gyermekpopulációval rendelkező ország Ausztrália volt.

A férfiak a maguk részéről aktívabbak voltak, mint átlagosan a nők, mivel napi 65 perc mérsékelt fizikai aktivitást végeztek, a nők pedig 49-et.

A kutatócsoport arra a következtetésre jutott, hogy az elhízott gyermekek mozognak a legkevésbé, mivel az idő nagy részét ülő tevékenységekben és nagyon keveset mozgatják.

A tanulmány szerzői szerint a mérsékelt és erőteljes testmozgás napi 55 percig történő gyakorlása segít csökkenteni a gyermekkori elhízás arányát, tekintet nélkül társadalmi helyzetre, társadalmi-gazdasági szintre, fajra vagy származási országra.