Fedezze fel a technikát és más tippeket, amelyek segítenek Önnek, ha rendszeresen székrekedésben szenved

Oszd meg a cikket

Trükkök a székrekedés enyhítésére ShutterStock

amelyet

A 10. század körül fegyelmezett és könyörtelen harcosok kezdtek megjelenni Japán. A szamuráj alakja, spanyolra fordítva, aki „szolgál”, több száz évig volt jelen a keleti országban, és a történelem során az egyik legprofibb és leghatékonyabb katonai elitként vonult be. Sok legenda van ezekről a harcosokról, és mindegyik izgalmas. De, az egyik hagyaték hogy elhagyták a világot, és ez általában észrevétlen marad a „szamuráj” testtartás, a székrekedés leküzdésének módja.

Halála volt Uesugi Kenshin, harcos, aki Echigo tartományban uralkodott, ami ennek a testtartásnak a felfedezéséhez vezetett, amelyet ma azok gyakorolnak, akiknek gondjai vannak a mosdóba járással. Egyes elméletek szerint Kenshint a háború közepén megszúrták és megölték, amikor enyhült.

Abban az évben rendkívül kockázatos volt háborús szolgálatba menni. Ezért ennek a nagy harcosnak a halálát követően a szamurájok finomították a technikát, és a láb keresztezését választották. Ezt a pózt úgy hajtják végre, hogy a WC-re ül egyenes háttal, és az egyik lábát behajlítják és keresztezik, így az egyik láb bokája a másik térdén nyugszik. Megtehető a kettő bármelyikével. Ily módon megkönnyíti az ürülék kiűzését, ezáltal javítva a kiürítést.Tippek a napi mosdóhoz

Ez az ősi technika felhasználható a szolgáltatási élmény javítására. Ez azonban nem valami csoda, és folytatnunk kell egyéb jó szokások, hogy jobban menjen a fürdőszobába. Például, ha megszabadulunk a stressztől, a bél nem lazul el, és jobban aktiválható.

Igyon 1,5–2 liter vizet a napi kulcsfontosságú tényező a belünk megfelelő működéséhez. Egy pohár forró víz, amint felkelünk, további segítséget nyújthat. természetesen, rostokban gazdag étrend ideális, ha gond nélkül lehet mosdóba menni. A kivi, az alma, az avokádó, a lencse vagy a barna rizs pozitív, hogy megjelenik az étlapunkon.

Szánjon rá néhány percet naponta járni felgyorsítja emésztésünket és segíti a belek mozgósítását. De ajánlott, hogy a séta fél órával az evés befejezése után legyen. Adj magadnak egy keveset önmasszázs evés után újabb szempont lehet a székrekedés megelőzése érdekében.