Milyen előnyökkel járhat a száraz szauna, ha fogyni kell? Ata Pouramini elmondja nekünk.
Lehetséges-e fogyni anélkül, hogy bármilyen étrendet vagy sportot kellene folytatni?
Ata Pouramini erre a kérdésre úgy válaszol, hogy ebben a videóban bemutatja azokat az előnyöket, amelyeket testünknek az hozhat létre, amit ő "varázsszobának" nevez, ami nem más, mint a szauna.
"Mindenki úgy gondolja, hogy a száraz szauna méregtelenítő hely, vagyis egy olyan hely, ahol izzadhatnak és mondjuk méregtelenítik testüket; Mindazonáltal, ez teljesen hamis mert az egyetlen dolog, amit igazán izzadsz, az ásványi anyagok és a víz elvesztése "- mondja az egészségügyi edző.
De, Mi történik, ha 15 percnél tovább tartózkodik a szaunában? Ata biztosítja, hogy a 15 percnél hosszabb szaunázásnak varázslatos és látványos hatásai legyenek, hipertermiáról, vagyis a testhőmérséklet emeléséről beszél. Ebben az értelemben a csontkovács többre mutat Előnyök, nemcsak a fogyás:
„Amikor szaunában vagyunk, a test kezdi fokozni a pulzációját, emelkedni kezd, mintha valamilyen típusú fizikai tevékenységet végeznénk, az történik, hogy emelkedik a növekedési hormon, amely felelős a zsír csökkentéséért és növelje az izomtömeget. Ezen túlmenően, amikor a pulzáció emelkedik, az oxigén és a tápanyagok ellátása a szervezet minden sejtjéhez növekszik ".
A hő és a szenvedés másik előnye forduljon elő endorfin. "Amikor az endorfinok felemelkednek, akkor az a jólét érzésünk támad, amelyet sokszor tapasztalunk néhány kilométer futás vagy valamilyen fizikai aktivitás után".
Ezenkívül a testhőmérséklet emelése két nagyon fontos hormonra is hatással van: a noradrenalin és a noradrenalin. "Ez két hormon, amelyek befolyásolják az agyat, és több sejtet hoznak létre, amelyek felelősek az emlékezetért és a koncentrációért" - mondja Pouramini.
Összegzésképpen: a csontkovács biztosítja a száraz szauna használata nemcsak fogyást és zsírt veszít, hanem növeli az izomerőt is, sokkal jobban fogja érezni magát és kevesebb szorongása lesz.
Mindenesetre az egészségügyi tanácsadó ezt javasolja, ha fogyni akar, nem szabad sportolás nélkül megtenni. Továbbá hozzáteszi ha szívproblémái vannak, forduljon orvosához - a szaunázás célszerűségéről, és - ugyanez, ha terhes.