Tanulmányok megállapították, hogy a szaunákban elért magas hőmérséklet és alacsony páratartalom hosszú távon csökkentheti az Alzheimer-kór vagy a demencia kockázatát. Ahhoz, hogy ez hatékony legyen, rendszeresen kell használni, használata pedig jót tesz a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében.

szauna

Ezeket a következtetéseket a Kelet-Finnországi Egyetem által elvégzett tanulmány alapján határozták meg, amelyet Kuopio Ischaemiás Szívbetegség Kockázati Tanulmányának (KIHD) neveztek el, és amely referenciaként kétezer, 40 és 60 év közötti felnőtt férfi mintáját vette fel. idősek, akiket a szauna 20 éven át tartó használata alapján osztottak fel, és megállapították, hogy minél több szaunázás van, annál kisebb a kockázata a neurodegeneratív agyi patológiák szenvedésének.

Ezek a gőzfürdők a vérnyomás javításában, az ízületi fájdalmak javításában, az elhalt hámsejtek eltávolításában, a méreganyagok eltávolításában, a kalóriák elégetésében és az alvás minőségének javításában is segíthetnek.

Ezeket a vizsgált férfiakat a szaunahasználat gyakorisága alapján különböző csoportokra osztották; azaz hetente egyszer, hetente két, három, négyszer és hetente legfeljebb hét szaunázást.

Az eredmények megállapították, hogy azoknak a férfiaknak, akik hetente 5 és 7 alkalommal jártak szaunázni, 65% -kal alacsonyabb az Alzheimer-kórban szenvedők kockázata, és 66% -kal kisebb a más típusú demenciában szenvedők kockázata, mint azoknál, akik egyszer jártak a héten a szauna.

Ezt a vizsgálatot hagyományos finn szaunákban végezték, amelyekre jellemző a száraz levegő, a páratartalom, amely körülbelül 15% -kal nő, amikor a forró kövekre vizet dobnak, és a hőmérséklet 80 és 100 fok között van.

Ezek a szaunafürdők annyira hasznosak, hogy megakadályozzák a gyulladást, javítják az érrendszeri endothel működését és csökkentik az oxidatív stresszt, ami hozzájárul a neurodegeneratív betegségek megjelenéséhez.