Jelenleg olyan üzenetekkel élünk, akár kereskedelmi, akár nem, orientáltak arra, hogy maximálisan vigyázzunk a képünkre, az alakunkra, mit együnk, mit ne együnk ... Divatok és trendek, amelyek rövid idő alatt változnak, de ennek ellenére torz üzeneteket tudnak küldeni arról, hogyan vigyázzunk egészségünkre ma és a jövőben ...
Meg akartuk tudni a véleményét Dr. José Antonio Hernández, a Clínica Nutriestética orvosigazgatója ról ről.
E.B.M. Az általános jólét érzése mindennapjainkban egyre nagyobb teret hódít. Mit tulajdonítottunk fontosságának néhány évvel ezelőtt, és mit adnak most neki?
J.A.H. Mindig is ismert volt, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos a test egészsége és normális működése szempontjából, és éppen ez az általános jólét keresése vezetett az egészségesnek és egészségesnek tekintett ételek fogyasztásának növekedéséhez; az emberek beáramlása az edzőtermekbe és a sporttevékenységekbe, valamint a belső énünkkel való találkozás keresése.
Az egészséges dolog nem az alacsony súly fenntartása, hanem a helyes testsúly és az élet helyes szokásai.
E.B.M. Korábban az egészség a külső tükre volt ...?
J.A.H. Ma azt mondhatnánk, hogy a külső az egészség tükröződése. Ha egészséges vagy, ez megjelenésedben is tükröződik.
E.B.M. Mielőtt a kalóriákat megszámolták volna, a vékony egészséges volt ... Vajon ugyanaz történik ma?
J.A.H. Továbbra is figyelembe vesszük a kalóriákat, de az egészséges dolog nem csak a helyes testsúly fenntartása (nem alacsony), hanem az életmód fenntartása is jó szokásokkal (diéta, testmozgás, pihenés ...).
E.B.M. Mi a szerepe az ökológiai/természeti tudatosságnak az új egészségben?
J.A.H. A természetes kezelések, a biotáplálékok, a környezettel való törődés egyre több követőt kap ... és ez megmutatkozik nemcsak az egészségünkért, hanem a környezetünkért való törődésben is. Végül pedig egy gondoskodó környezet pozitív hatással van egészségünkre.
Sem a „pufók”, sem a vékonyak önmagukban nem szépek, a szépség abban rejlik, hogy fenntartják a megfelelő súlyt.
E.B.M. Milyenek voltak a korábbi étrendek és milyen különbségek vannak a mostaniakkal szemben? Hogyan változott az orvosok látása? Mit követelnek az emberek: fogyás, fenntartás, egészséges ételek, amelyek a testmozgást javasolják ...?
J.A.H. Korábban fogyókúrás diétákat követeltek, és csak a testsúlyra és annak következményeire gondoltak. Ma hajlamosak az ételeket holisztikusabb szempontokba foglalni, szélesebb látókörrel, amely túlmutat magán az étrenden.
E.B.M. Ezen új egészségen belül, a külső kép szempontjából, megjelent a „pufók” mozgalom, amely többek között azt állítja, hogy a zsír szép, a vékonyságon alapuló szépség fogalmához képest. Mi a véleményed? Az elhízás nem éppen olyan rossz, mint a rendkívüli soványság? Van-e egészséges elhízás? Mi lenne a helyes üzenet továbbítása?
J.A.H. Sem a kövérség, sem a soványság önmagában nem szép vagy csúnya. Ami szép, az az emberek, és mit tükröznek magukról. Megfelelő, sem magas, sem alacsony súly nem segít abban, hogy jobban érezze magát, és ezáltal tükrözze az egészséget és ezért a szépséget.
E.B.M. Milyen szerepet játszik a generációs faktor? Látja, hogy ez a „wellness” filozófia jobban megfelel-e egy bizonyos korosztálynak vagy egy bizonyos típusú embernek? Melyik?
Általánosságban elmondható, hogy a mai fiatalok a testkultusz kultúrájában fejlődnek, hogy ha csak ez marad, akkor béna marad. Másrészről bebizonyosodott, hogy a társadalom leghátrányosabb rétegei kevésbé fontossá teszik az imázst, mert más sürgetőbb aggályaik vannak.
Az ifjúság a testimádat kultúráját fejleszti, amely bénázhat.
E.B.M. A megvalósítás idején ez az „új egészség” valós? Igazi jelentőséget tulajdonítunk közérzetünknek, vagy pozitív üzeneteiket és előnyeiket felhasználjuk az étrend betartására, a vonal fenntartására, az arculat fenntartására, a "terepjáró" emberek csoportjába tartozunk ... Vagyis érdekel minket természetes termékek, mert testünket gondozni fogjuk, vagy csupán puszta eszközként érdekel bennünket a "sugárzás", a "test 10" megszerzése, a cellulitisz természetes megszüntetése ...
J.A.H. A két dolog igaz. Egyrészt sok ember érdeklődik és aggódik egészsége miatt a legszélesebb szempontból (belső és külső jólét), másrészt, mint már korábban említettük, a lakosság jelentős része, főleg a legtöbb fiatal körében, akik nem látnak túl egy gyönyörű arcot vagy testet.
E.B.M. Nem túl sok a wellnessről és az egészségről indított üzenetek száma? Egészséges étrendet kell fenntartanunk, ugyanakkor mindent megennünk, ugyanakkor tornáznunk kell, ugyanakkor meg kell keresnünk a pihenőhelyeket, ugyanakkor a gyermekeinkkel kell időt tölteni a családi élet előmozdítása érdekében, de ugyanakkor legyünk figyelmesek és szenteljünk időt magunknak, ugyanakkor ne adjuk fel szakmai céljainkat, hogy boldogok legyünk ... Ha háromra kellene csökkentenünk az egészséges élet gyakorlásának szabályait, akkor mik lennének ezek? Ehhez a háromhoz milyen további kettőt adna hozzá
J.A.H. Utalok egy versre, amelyet ő Dr. José de Letamendi század végén írta és amely ma is érvényes:
Őszinte és rendezett élet,
kevés gyógymódot alkalmazzon
és tegyen minden eszközt
abban, hogy nem siettetek semmiért.
Mérsékelt étel,
testmozgás és szórakozás,
soha ne féljen,
kimenni egy ideig a mezőre;
kevés bezártság, sok kezelés
és folyamatos foglalkozás.
Dr. José Antonio Hernández
Nutriaesztetikai Klinika
Dr. José Antonio Hernández
Nutriaesztetikai Klinika
1988 óta az orvos Jose Antonio Hernandez logroñói magángyakorlata révén különböző, a táplálkozással és az esztétikai orvostudománnyal kapcsolatos szolgáltatásokat nyújt, mindig kapcsolatban van az ágazattal, naprakészen áll az új kezelésekkel és technikákkal, és együttműködik a különböző médiumokban az egészségügyhöz kapcsolódó terekben.
Ez a szakmai folytatása:
- Orvostudományi és sebészeti alapképzés a Zaragozai Egyetemen
- Család- és közösségi orvos szakorvos
- Az esztétikai orvoslás mestere a SEME-től
- Esztétikai orvostudomány mestere az EEME-től
- Dietetikus és táplálkozási szakember
- A Rioja Esztétikai Orvostudományi Társaság elnöke
- Az esztétikai és kozmetikai orvostudományi akkreditáció a La Rioja Illusztrikus Hivatalos Orvosi Kollégiumától
- A SEME és a SEDCA tagja
Egyéb orvosi cikkek
- Az alacsony glikémiás indexű étrend, optimális a testsúly fenntartására CuidatePlus
- Ezeket a gyakorlatokat kell elvégeznie, hogy decemberben megőrizze súlyát
- A mesterséges tej növeli a vesekárosodás kockázatát nagyon alacsony születési súlyú újszülötteknél
- A rendszeres testmozgás hatékony stratégia a fogyás fenntartásához II
- Az aerob testmozgás és a súlyemelés kombinációja segít fenntartani a súlyt