"Három éves kora előtt Isla, a legidősebb lányom, már kocogott Haile Gebrselassie-val Etiópiában, és járt már a pekingi olimpián és a New York-i maratonon. Azt hiszem, a bátyja, Raphael, és nem jött rá, hogy nem mindenki futással tölti a napot, mint anya és apa "- mondja Paula Radcliffe.

titka

Bár számára az övé valami természetes, tisztában van azzal, hogy ez nem normális. «Az emberek nem sportruhában töltik napjaikat. sem a terhességének utolsó szakaszában nem vesz részt versenyeken, tudod, ugye? ”- kérdezem csodálattal és mocskos irigységgel vegyesen. "Tisztában vagyok vele! Két terhességem alatt nem hagytam abba a futást. Azt mondták, hogy a csecsemőim egészségesebbnek fognak születni, ha továbbra is sportolok, és ezt csinálom. Még 2010-ben is befejeztem a Leeds 10k-t, amikor már hét és fél hónapos. szolidaritási indítékból. De nagyon lassan mentem. Csak azért, hogy részt vegyek! ".

Bevallja, hogy minden terhességben csak 10 kilót hízott, és 12 nappal a szülés után - nagyon bonyolult szüléssel - visszatért az edzéshez első lányához. Azt kell mondani, hogy túl sietős a visszatérés, amely stressz-törést okozott a keresztcsontban, amely 12 hétig a száraz dokkban tartotta. A legerősebb az, hogy 10 hónappal később előbb sikerült átlépnie a New York City Marathon célvonalát. Természetesen a tapasztalatok segítettek neki egy kicsit nyugodtabban venni Raphael érkezése után: "Nagyon rosszul éreztem magam a szülőszobán is, és három és fél hétbe telt, mire visszatettem a cipőmet".

A sport értékeinek kicsikben való megismertetése az egyik nagy kihívás, amelyet annak a nőnek vetettek el, aki két évvel a csúcsversenyből való visszavonulása után továbbra is a maraton világrekordját tartja 2: 15: 25-re, amely nem az egyik eddig képes volt legyőzni. "Anyaként számomra az a legfontosabb, hogy megtanulják az áldozat, az önbizalom és a szabályok tiszteletben tartásának fontosságát. Hagytam, hogy kipróbálják az összes olyan sportágat, amelyet tőlem kérnek, csak azzal a feltétellel, hogy kitartanak. Nem engedem, hogy akarják. Dobja be a törülközőt az első váltáskor ".

EGYENSÚLY

Körülbelül a 44 éves Radcliffe ugyanolyan jól néz ki - a fitnesz maximális kifejezése a „futó” szótár szerint -, mint amikor aktív volt. "Minden nap tovább edzek, de már nem csinálom olyan szigorúan, mint korábban. Futok, ahogy annak idején érzem. Néha a gyerekeimmel vagy a barátaimmal csinálom. Máskor több vesszőt akarok kapni, és én lehet, hogy már nem vagyok olyan jó állapotban, hogy kihasználjam a maximális sebességemet, de a testemnek elegendő memóriája van ahhoz, hogy továbbra is magas szinten végezhesse. ".

A futás iránti szenvedélye feltétel nélküli (és fertőző). "Imádom. Imádom azokat az érzéseket, amelyeket nekem ad. Segít elgondolkodni, önmagamra összpontosítani. A házam melletti erdő fái között vagy a tenger előtt futva energiával tölt el. De gondolom minden ember! ez egy más élmény! ".

Miközben elismeri, hogy "a többi sportágnak nincs jó koordinációja", Radcliffe kajakot, úszást és sífutást is folytat. Filozófiája az asztalnál olyan egyszerű, mint ésszerű: "Kiegyensúlyozott étrendet követek. Mindenből eszem egy keveset, és semmitől sem veszek el magamtól, mert minden jót tesz a testnek, ha megfelelő módon vesszük. Még csokoládét is! " A sportoló még mindig az izmainak és az ízületeinek vetett kopás kompenzálására csak egy "multivitamin komplexet" szed, és biztosítja, hogy még az atlétika elitjében töltött ideje alatt sem volt túlságosan kedveli a sportkiegészítéseket. "Amikor keményen edzettem, vasat vettem, főleg akkor, amikor magasságban végeztem, és éjszaka magnéziumot. Mást nem igazán,".

'CSILLAGOK HÁBORÚJA'

"Ha maratont kellene választanod, melyiket választanád?" - kérdezem. "Nehéz egyet választani. Szerintem a New York-i. Kemény, de rendkívül különleges. Minden alkalommal, amikor belépsz egy" kerület "körzetbe, más karriert kezdesz. A londoni is, mert ez az otthonom . Emlékszem, hogy 11 éves koromban mentem oda, hogy megörvendeztessem apámat. Akkor azt álmodtuk, hogy egyszer 42 km-t futunk együtt, de még nem tettük meg. Sokat edzettünk, és részt vettünk több 10 és 21 ezer versenyen, de soha maratonon ".

-És azért, mert családként fut? "A Párizsi Disneyland által a Magic Run Weekenden rendezett versenyek. Kétségtelen! Két éve veszek részt a gyermekeimmel, és számomra varázslatosnak tűnnek. Ismét lánynak érzem magam! Ez egy ideális terv azok számára, akik korábban nem vettem részt semmilyen versenyen. Nincsenek idők, és együtt futhatsz a gyerekekkel, ahányszor megállsz, hogy üdvözölhesd a Disney-karaktereket és lefényképezzem. Régebben szerettem a Tinker Bell-t, de most inkább a Star főszereplőit szeretem Háborúk

SZÁMÍTÁSRA FUT

Vegye figyelembe a maratoni rekord tulajdonosának tanácsát, és tanulja meg úgy szeretni a versenyt, mint ő. vagy legalább próbálja ki!CÉLKITŰZÉSEK. "A futásban az a legjobb, hogy bármilyen okból megteheti. Versenyezni, gyorsabban futni, minőségi szabadidőt élvezni a családdal vagy a barátokkal, lefogyni, formába lendülni. Csak ki kell választania egy célt, és határozottan haladjon érte, mert óriási az elégedettség, amelyet annak elérésével kap. ÉLVEZD. «Először is jobb, ha tisztában vagyunk az érzéseinkkel, mint a pulzusmérővel. Az idők megszállása eláraszthat minket. A szórakozás a legjobb módja annak, hogy bekapcsolódjon a sportba ».