szezonális
Tehát viselhet a egészséges diéta Javasoljuk, hogy integrálja a hal belül jó szokások étel.

Az északi bonito a kék Hal szezonális és ideális nyáron fogyasztani.

Ma meghatározzuk az ilyen típusú, a testünk számára tápanyagokban gazdag halak főbb jellemzőit.

Bonito del norte, a kedvenc kék halunk nyáron

Világos, hogy a Fehér hal Magas vitamintartalmat kínál, és étvágygerjesztő recepteket készíthet. Ugyanakkor tisztában kell lennie azzal, hogy a kék Hal gazdag zsírsavak nélkülözhetetlen forrása Omega 3 és ezért azt javasoljuk, hogy az egyik és másik típust is fogyassza el attól kezdve, amikor a megfelelő évszak van.

A bonito befogását a kantabriai tengerparti területen végzik júliustól októberig, amikor is a legoptimálisabb ponton van elfogva és elfogyasztva. Az alkalmazott rendszer horog segítségével megakadályozza az állat szenvedését a hálók módszerével, és megőrzi a húsának minőségét is.

Megteheti rendeljen online áruházunkban hogy otthonában megkaphassa legjobb tenger gyümölcseinek és friss halainak autentikus galíciai ízét.

Első pillantásra tévedhet a bonitóval tonhalnak, de a bonito húsa lágyabb állagú, fehérebb árnyalatú, és íze finomabb. Ezenkívül a felnőtt bonito általában nem haladja meg a tizenkét kilót, míg a tonhal elérheti az ötvenet is.

A Bonitóra jellemző, hogy sok fehérjét tartalmaz, de alig tartalmaz szénhidrátot. Hogyan kínál magas minőségi zsírtartalom, Azt tanácsoljuk, hogy egészítse ki a heti étrendjében, mint egészségre hasznos élelmiszer. Például segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét és megakadályozni a trombák kialakulását.

Másrészt a bonito nagy mennyiségű A- és B-vitamin amelyek fenntartják anyagcserénk és immunrendszerünk megfelelő működését, valamint segítenek az idegrendszer fejlődésében és a bőr jó állapotának fenntartásában.

Mint ahogy ásványi anyagokat biztosít egészségünk szempontjából kedvező, például foszfor, kalcium vagy vas, különösen alkalmas bármilyen életkorú emberek számára, beleértve a felnőtt korú gyermekeket is.

Összegzésképpen: ha a egészséges diéta nyáron és télen egyaránt javasoljuk, hogy fogyasszon friss szezonális hal és tenger gyümölcsei. Ne feledje, hogy nyáron a legmagasabb minőségű tonhalat fogyaszthatja, és javasoljuk, hogy készítse el a grillen, hogy egy finom elkészítéssel megkóstolhassa a finom finomságokat a konyhában.

Ossza meg az "Egészséges táplálkozás Bonito del Norte-val" bejegyzést