Jose Armando

Diéta vas nélkül

Szeretném tudni, hogy milyen ételeket fogyaszthatok, amelyekben nincs vas, mert van a798 ferritinem, és szeretném csökkenteni KÖSZÖNÖM

egészséges

CND Robert Duran

Szia Jose Armando,

Adok egy linket, ahol a problémája nagyon egyértelműen ki van téve, a magas ferritinszint különféle okokból származhat, azt tanácsolom, olvassa el ezt a cikket, és konzultáljon orvosával, hogy végezzen még egy tesztet az egyéb kapcsolódó problémák kizárására, amint meglátja egy cikk a hemochromatosis (vasfelesleg) társulásának oldaláról sok más érdekes információt talál: http://www.hemochromatosis.es/tengo-ferritina.html

Ezenkívül a vasevés elkerülése érdekében kerülnie kell a vörös húst, amely a leginkább asszimilálható vasat, valamint néhány ételt, például kagylót, spenótot és lencsét. Ezenkívül a tejtermékek fogyasztása különösen jelzett, mivel a kalcium és a vas kölcsönös blokkolóként hat és nem szívódik fel, ezért desszertjoghurt étkezés közben történő fogyasztása elkerülheti a vasfogyasztást.

De azt mondom, hogy az első dolog az, hogy végezzen több vizsgálatot az orvossal (nem tudom, hogy már elvégezte-e őket) annak kizárására, hogy ez a ferritin emelkedés más problémákból származik.

Üdvözlet és remélem, hogy segítettem egy kicsit.