Hogyan befolyásolja az étrend a reproduktív képességet

Sok esetben nem figyelünk reprodukciós képességünkre, amíg elérkezik a kívánt gyermekvállalás ideje. Szakértők szerint azonban a termékenységről gondoskodni kell a fiatalságtól kezdve.

étrend

Ráadásul megerősítik, hogy étkezéssel és sportolással vigyázhat magára. És ez az, bár furcsának tűnhet, a rossz étrend és a szigorú diéták veszélyeztetik a férfiak és a nők termékenységét.

A férfiak és nők termékenységére veszélyes bikini-művelet

A legfrissebb adatok szerint az elsődleges meddőség 12% -át túlsúlyos problémák okozzák. Azok a nők és férfiak, akik rendkívül szigorú diétákat követnek és nagyon igényesen sportolnak pHatással lehetnek hormonális egyensúlyhiányokra, amelyek befolyásolják termékenységi képességüket.

Olyannyira, hogy a "csodadiéták" követése vagy a "bikini-művelethez" való szigorú rend alkalmazásával amenorrhoea, azaz menstruáció hiánya és végső soron meddőség alakulhat ki. Tudta, hogy a drasztikus 10-15% -os fogyás miatt a nő abbahagyhatja a menstruációját?

A „bikini művelet” nem más, mint a cél kitűzése a lehető legrövidebb idő alatt leadja a legtöbb kilót hogy nyáron karcsúbb testet mutathasson be. Sok nő és férfi nagyon szigorú módon kíséri ezeket a szigorú diétákat a testmozgás teljesítésével. "De tisztában kell lennünk azzal, hogy a testsúlyproblémák fontos következményekkel járnak egy pár reproduktív lehetőségeiben" - kommentálja Dr. Verdú Victoria, nőgyógyász szakorvos.

Ez azért történik, mert ezek az étrendek kevés tápanyagot tartalmaznak, és negatív egyensúlyt generálnak, mert ezzel a sportokat általában intenzíven végzik. A testsúly csökkenése csökkentheti az ovulációhoz és a spermiumtermeléshez elengedhetetlen gonadotropin hormon szintjét, ami:

  • Szabálytalan peteérések.
  • Amenorrhoea.
  • Nehézség az embrió beültetésére a méhbe.

Éppen ellenkezőleg, az egészséges, teljes és kiegyensúlyozott étrend pozitív hatással lesz a termékenységre. Ugyanígy meglesz a mérsékelt és felelősségteljes sportolás, valamint a káros anyagok fogyasztása.

Hogyan befolyásolja az elhízás a termékenységet

Vizsgálatok szerint a női termékenység bonyolult, ha a nő túlsúlyos. Ráadásul egy olyan nőnél, amelynek BMI (testtömeg-indexe) 35, a teherbeesés esélye 26% -kal csökken egy másik normál BMI-vel rendelkező nőhöz képest.

Olyannyira, hogy a szakértők azt mondják, hogy a következő 10 évben a nyugati párok 20% -ának termékenységi kezelésen kell átesnie a magas elhízás miatt.

Forrás: Sterilitási tanulmány, Dra. Verdú Viktória