FOTÓ: Instagram @debranascimento
A könnyek határán Débora feltárta azokat a kényelmetlenségeket, amelyek az átalakulási folyamat során kísértették.
A gyors és hatékony fogyás iránti vágy sok nőt „csoda” diétáknak vet fel, amelyek előnyök helyett súlyos károkat okoznak nekünk. A Débora Nascimento nevű brazil színésznő bevallotta az ilyen típusú diéta végrehajtása során fennálló kockázatokat, mivel azért tette, mert filmszerepet kellett teljesítenie, és 15 kilót kellett lefogynia.
Azt a feladatot kapta, hogy korlátozza magát az egészséges és túlzott testmozgástól szakmai felügyelet nélkül, mivel célja egyértelmű volt: a lehető leghamarabb leadni a 15 kilót, és nem gondolt arra, hogy ennek milyen következményei lehetnek.
A színésznő a közösségi hálózatokon megosztott egy videót, amelyben nagyon szomorúnak tűnik, amikor elmondja ezt az élményt. Bevallotta, hogy időnként depressziósnak és gyengének érezte magát, mivel teste nem kapta meg a szükséges tápanyagokat, a túlzott testmozgás pedig még jobban meggyengítette a testét.
Hangulatváltozásokat is bemutatott, és a folyamat kezdete óta nem tudott aludni; Az alacsony szénhidráttartalmú étrend ugyanis csökkenti a gyors elalvás esélyét; mivel a szakértők szerint ezek az ételek termelik a melatonint, a hormont, amely segíti a test mély pihenését.
Tehát mielőtt szigorú étrendnek vetné alá magát, gondoljon jólétére, és konzultáljon szakemberrel a testének megfelelő ideális étrendről. Ne tegye kockára az életét!
Itt mutatjuk meg azt a videót, amelyben a könnyek előtt álló színésznő megosztja rossz tapasztalatait.
- Így viselkedett Chris Hemsworth, amikor napi 500 kalóriás étrendet kellett követnie
- 17 recept, egészséges zsírokban gazdag a keto étrend betartására
- 8 tipp az ökológiai és gazdaságosabb étrend betartására
- Diéta A South Beach-i étrend, mint a Keto, de könnyebben követhető
- 17 recept rostban gazdag étrend betartására, amely segít javítani a bél egészségét és