jobb

Sok ember szívdobogástól vagy gyors szívveréstől szenved, de nem mindenki adja meg nekik a megérdemelt fontosságot. A következő cikkben megismerheti a szívdobogás okait és néhány kezelését.

Semmi köze az életkorhoz vagy a nemhez, az életében bármikor szívdobogás érheti. Igaz azonban, hogy egyes tényezők növelik az esélyeket. Mit kell még tudni erről a problémáról?

Szívdobogás: meghatározás és okai

Szívdobogás rendellenesség vagy szabálytalanság a szívverésben. Amikor bekövetkeznek, a pulzus gyorsabb vagy lassabb; Ezenkívül ezek a ritmuszavarok némi rendszerességgel jelentkeznek.

Valahányszor megtörténik, támadásnak lehet tekinteni. Ezek másodpercekig, sőt percekig is eltarthatnak. Minden embernél az a szokásos dolog, hogy percenként körülbelül 70 ütés van. Amikor ez a rendellenesség bekövetkezik, a szám 120 ütemre emelkedhet abban az időszakban, amelyet tachycardia-nak neveznek.

Másrészről, a szívdobogás kezelését a tünetek kiváltó oka határozza meg. Ezért elengedhetetlen az orvoshoz fordulni, hogy a legmegfelelőbb kezelést kínálja.

Ezenkívül a magányos palpitációval járó betegek korai és speciális diagnózisa lehetővé teszi a szívritmuszavar kimutatását az esetek több mint 80% -ában.

A szívdobogás leggyakoribb okai:

  • Anémia.
  • Elektrolit egyensúlyhiány a magnézium, kálium és kalcium rendellenességei miatt.
  • Pajzsmirigy túlműködés.
  • Magas adrenalinszint (stressz, pánikroham, félelem, szorongás vagy idegek okozta).
  • A szív szerkezetének rendellenességei.
  • Az artériák szűkülete.
  • Alkohol, koffein, drogok vagy dohány használata, növeli a fizikai aktivitás hiányát.
  • Bizonyos gyógyszerek, például amfetaminok, asztmás inhalátorok vagy a pajzsmirigy működését pótló gyógyszerek használata.
  • Veleszületett problémák.
  • Láz.
  • Szívbetegség.
  • Pillanatnyi érzelmek vagy rendhagyó erőfeszítések.

A szívdobogás tünetei

A szívdobogás leggyakoribb tünetei a következők:

  • Légszomj.
  • Gyors szívverés: Nemcsak a mellkason, hanem a nyakon vagy a csuklón is érezhetők.
  • Szédülés és fáradtság.
  • Mellkasi fájdalmak.
  • Betegség.
  • Pánikrohamok.
  • Puha pont.
  • Ájulás.
  • Izzad.
  • Az az érzés, hogy a szív "rebben"
  • A jóllakottság a torokban.

Mindenkinek szívdobogása lehet valamikor, de csökkentheti a kockázati tényezőket és egészségesebb a szíve.

Például jó javaslatok hagyja abba a dohányzást, csökkentse a koffein- és alkoholfogyasztást, ne használjon drogot, fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet zsír- és nátriumszegényen, rendszeresen gyakoroljon és használjon különböző stresszkezelési technikákat, például jógát, meditációt vagy figyelmes légzést.

Fontos a koleszterinszint és a vérnyomás kontroll alatt tartása is.

Nyugtató szerek

Ezt tudni kell a természetes gyógymódok nem helyettesítik az orvos által jelzett gyakorlatokat vagy ajánlásokat. Alapvetően ezek a feszültség és a stressz csökkentésére szolgáló receptek, amelyek a tachycardia fő okai közé tartoznak.

Galagonya infúzió

Készítsen egy teát úgy, hogy friss vagy szárított galagonya virágokat és egy csésze vizet forral 10 percig, és igyon naponta kétszer. Egyes kutatások szerint a galagonya segíthet rendszeresítse a szívverést, csökkentse a vérnyomást és növelje a szívizom erejét.

Valerian tea

Készítsen infúziót egy csésze vízzel és egy teáskanál szárított valeriannal, 10 percig forralva. Lehetővé teszi a páciens megnyugtatását és egyúttal a szívritmus szabályozását. Célszerű minden este meginni egy csészét lefekvés előtt, mivel ez javíthatja az alvás minőségét.

Citromos verbena tea

Tegyen egy korsó forrásban lévő vízzel egy marék szárított citrom verbena levelet. Hagyja állni néhány percig, és szűrje le. Hatásai hasonlóak az előzőekhez.

Számos tanulmány többek között spasmolyticus, antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, hipotenzív. Nyugtató tevékenysége további vizsgálatokat igényel.

Borsmenta infúzió

Egy másik természetes gyógymód, amely hasznos lehet ennek a problémának. Egyes kutatások szerint nyugtató hatása van. Felkészülésedre, öntsön három ág spermát (vagy fodormentát) egy csésze forrásban lévő vízbe; majd letakarva hagyjuk kihűlni és leszűrjük. Igyon naponta legfeljebb egy csészét, melegen vagy hidegen.

Seprű-, rue- és cickafarkfű tea

Egy liter vízzel ellátott lábosban forraljunk két evőkanál seprűt, kettőt rue és kettőt cickafarkfűket 10 percig. Ezután vegye le a tűzről, fedje le és hagyja kihűlni. Végül szűrjen le és igyon két csészét naponta; egyet ebéd után és egyet vacsora után. Hasznos lehet az idegek csökkentésében.

Rozmaring, passióvirág és levendula infúziója

Keverje össze ezt a három szárított növényt egyenlő részekben, és öntsön egy csésze forrásban lévő vízbe. Szűrjük le és igyuk mézzel édesítve. Ez az otthoni gyógyszer hasznos lehet szorongás vagy stressz okozta szívdobogás esetén.

Levendula, galagonya, valerian és citromfű tea

Keverjen össze egy evőkanál mindegyik gyógynövényt, szárítsa meg, ha lehetséges. Készítsen teát egy csésze forrásban lévő vízzel, szűrje le és igyon legfeljebb két csészét naponta.

Egy tanulmány megállapította, hogy A citromfű megfelelő és biztonságos gyógynövényes gyógyszer lehet a jóindulatú szívdobogás kezelésében.

Ezekkel a természetes infúziókkal jobban fogja érezni a megjelenő tüneteket. Ne feledje: ezek nem kiemelt szívdobogáskezelések, mint amilyeneket az orvos felírhat; ezek azonban jól kiegészítik, hogy jobban érezzék magukat.

  • Tonhajzerova, I., Ondrejka, I., Turianikova, Z., Javorka, K., Calkovska, A., és Javork, M. (2012). A pulzusszám változékonysága: Az agy-szív interakció indexe. Ban ben Tachycardia. InTech. https://doi.org/10.5772/25763
  • Chang, W.-T., Dao, J. és Shao, Z.-H. (2005). Galagonya: Potenciális szerep a szív- és érrendszeri betegségekben. American Journal of Chinese Medicine, 33(01), 1–10. https://doi.org/10.1142/s0192415x05002606
  • Awang, D. V. C. és Leung, A. Y. (2004). Macskagyökér. Ban ben Étrend-kiegészítők enciklopédiája (687–700. o.). CRC Press. https://doi.org/10.1081/E-EDS-120022131
  • Miyasaka, L. S., Atallah, A. N. és Soares, B. G. O. (2006). Valerian szorongásos rendellenességek esetén. Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa. John Wiley és Sons Ltd. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004515.pub2
  • Kooti, ​​W., & Daraei, N. (2017, október 1.). A zeller (Apium graveolens L) antioxidáns aktivitásának áttekintése. Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. SAGE Publications Ltd. https://doi.org/10.1177/2156587217717415
  • Kintzios, S. E. (2012). Oregano. Ban ben Gyógynövények és fűszerek kézikönyve: második kiadás (2. kötet, 417–436. Oldal). Elsevier Inc. https://doi.org/10.1533/9780857095688.417

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)