Kimutatták, hogy a nevetés boldogabbá, de egészségesebbé teszi az embereket

Olvasási idő: 2020. május 2., 02. - 01:07, frissítve 01:07

mint

A nevetés egészségügyi előnyei nyilvánvalóak. A Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) szerint a nevetés gyakran akár négy és fél évet is igénybe vehet. És ez az, hogy amikor nevetünk, az agy kérge aktiválódik, és csak egy másodperccel felszabadítja az elektromos impulzusokat, miután nevetni kezdett, így kizárva minden negatív energiát. Ebben a folyamatban endorfinok és dopamin, a jólét állapotához kapcsolódó hormon szabadul fel. Ugyanakkor a kortizol, a stressz hormon szintje csökken

A nevetés hatásait ötven éve tanulmányozták terápiás úton. Olyannyira, hogy kifejlesztettek egy technikát az emberek fizikai és pszichológiai állapotának javítására, az úgynevezett nevetésterápia.

Az agy megtévesztése, amely nem képes megkülönböztetni az igazat a kiváltott nevetéstől, a nevetésterápia ezt valósítja meg szimulált nevetés révén, amelyet csoportos testgyakorlatokkal, szemkontaktus és gyermekjáték révén érnek el, valódi és fertőző nevetéssel.

A nevetés csökkenti az infarktusok kockázatát

És ezt bizonyítják a nevetés boldogabbá, de egészségesebbé is teszi az embereket. Az emberek a születéstől számított néhány hónapon belül elkezdik fejleszteni a nevetés képességét, bár növekedésük során modulálják azt. Valójában a felnőttek általában naponta 15 és 100 alkalommal nevetnek, míg a gyermekek átlagosan naponta 300-szor.

A nevetés mindenesetre jó, az elmondottak mellett, mert csökkenti a szívroham kockázatát. Szabályozza a vérnyomást, erősíti a tüdőt és a szívet is. Valójában pszichoszomatikus szinten sok szívbetegség idegközpontja szomorúságban van, ami a szív összehúzódását okozza. Épp ellenkezőleg, amikor nevet, a szív ellazul és kiszélesedik.