A szőlő nagyszerű tulajdonságai az egész család számára

A szőlő csodálatos gyümölcs, fantasztikus előnyökkel jár a gyermekek, a terhes nők és az idősek számára. Kisebb gyermekek esetében azonban körültekintően kell eljárni, mivel ez egy olyan gyümölcs, amely nagyfokú fulladásveszélyt jelent.

szőlő

Egy kis odafigyeléssel a kicsikkel, különféle és vonzó ételekben (és természetesen egészben) az igazság az, hogy a szőlő nagy előnyökkel szolgál számunkra. Megmagyarázzuk, melyek a szőlő fő előnyei a gyermekek és a terhes nők számára.

A szőlő 9 előnye a gyermekek és a terhes nők számára

Felfedez a szőlő csodálatos tulajdonságai, késő nyári és kora őszi gyümölcs, amelyekből az egész család profitálhat:

1. Antioxidánsok. A szőlő minden tulajdonsága közül kétségkívül a legjobban kiemelkedő, hogy nagy szerepet játszik az antioxidánsokban, ami a sejtek megújulásához szükséges. Az antioxidánsok küzdenek a szabad gyökökkel, amelyek károsíthatják a DNS-t. Ezért annyira szükséges a terhes nők és természetesen a gyermekek számára is.

2. Nagy energia bevitel. Igen, a szőlő nagy mennyiségű szénhidrátot biztosít. Ezért olyan jók a kis súlyú gyermekek számára, de ne gondolják, hogy a glikémiás hozzájárulás túl magas: a „rossz nyelvek” ellenére a szőlő nem hízik meg annyira.

3. Sok rost. A terhesség alatt az egyik fő probléma a székrekedés. A szőlő biztosítja a jó rostellátást, ami a gyermekek számára is hasznos lesz.

4. C-vitamin. Ha azt hitte, hogy a C-vitamin csak citrusfélék, akkor téved. Sok gyümölcs és zöldség érdekes mennyiségű C-vitamint tartalmaz, köztük szőlőt. És már tudod, hogy a C-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a szövetek, inak, szalagok kialakulásában. A terhesség alatt, és a gyermekek számára is elengedhetetlen fontos szerepe a vas felszívódásának elősegítésében, amely segít megelőzni az anémiát.

5. Béta-karotinok. Bár a szőlő nem narancssárga, béta-karotint is tartalmaz, amely az A-vitamin prekurzora, amely így jót tesz a bőrnek és a szemnek. A béta-karotinok stimulálják az immunrendszert, elősegítve a védekezés (fehérvérsejtek) felkészülését a lehetséges „behatolókkal” szemben.

6. Az ásványok között kálium, réz és vas. Kisebb mértékben kalcium, foszfor és magnézium is.

7. Víz. A szőlő hozzájárul a test hidratálásához, mivel összetételének 80% -a víz. Ezért tisztító képessége. Ezért kiváló annak biztosítása, hogy a gyermekek (akiknek annyi problémájuk van a vízivással), hidratáltak legyenek.

8. Javítja a hangulatot. Energiaellátása hozzájárul a hangulat javításához és a fáradtság elleni küzdelemhez. Ideális iskoláskorú gyermekek és várandós nők számára a terhesség utolsó szakaszában (amikor a fizikai fáradtság nagyobb mértékben jelenik meg).

9. Jó a folyadék visszatartása ellen. Csatornázó és jótékony hatása a vesék számára ideális gyümölcs a folyadékretenciótól szenvedő terhes nők számára.