Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Ez a diéta egyre gyakoribbá válik, de tudod jól? mi a ketogén étrend vagy más néven keto? Olyan étrendre utal, amely nagyon, nagyon alacsony szénhidráttartalmú - amely ketózist generál -, közepesen fehérje és magas, jó minőségű zsírtartalmú. Az ötlet az, hogy ha túlsúlyos, akkor a test a saját zsírtartalékaival elveszíti a felesleget, több zsírt fogyasztva.
Már olvassa el, biztosan kíváncsi, mi a ketózis?
A ketózis olyan folyamat, amely lehetővé teszi a test számára, hogy kevés szénhidráttal dolgozzon, ezek a test két fő energiaforrásának egyike. Zsírégethet energiáért, de az agy nem tud közvetlenül zsírokat égetni. Tehát nagyon kevés szénhidrát fogyasztásával a zsír ketonokká alakul a májban, és ezek felszabadulnak a véráramba, ami nagyszerű energiaforrás az agy számára.
Ily módon az egész test zsírral történő táplálását, beleértve a ketonok termelését is, ketózisnak nevezzük. A ketózis biztonságos és természetes, és Ön biztosan tapasztalta alacsony szénhidráttartalmú étrend vagy időszakos böjt közben.
- Gyors és egyszerű őszi receptek a keto vagy ketogén étrend követésére
- Mit szabad enni keto vagy ketogén étrenden, hogy gyorsan zsírt égessen egész napos ínyenc menü
- Gyors és egyszerű őszi receptek a keto vagy ketogén étrend követésére
- Mi a keto Magara étrend
- Mi a ketogén étrend mítosza és igazsága - Buena Vibra