A gyermekkori elhízás egyre növekszik, de a hibát nem a kiskorúak, hanem azok okozzák, akik gondoskodnak étrendjükről

@ABC_familia MADRID Frissítve: 2016.05.05. 02:05

szülőket

Kapcsolódó hírek

Van-e jó étkezési szokása a spanyol gyerekeknek? A Cinfasalud-tanulmány szerint: a spanyol családok felfogása és szokásai a gyermekétkeztetés körül, nem sok.

A tanulmány adatai nagyon feltáróak. A spanyol gyermekek 71% -a képernyővel maga előtt étkezik, ami növeli az elhízás esélyét. Mint Eduardo González Zorzano, a Cinfa orvosi osztályának szakértője elmondja, ez a szokás többek között növeli a túlsúlyt, mert «az a gyerek, aki elöl eszközzel táplálkozik, nem tudja, mit eszik, nem becsüli a textúrákat, az ízeket és az illatokat, nem élvezi az ételeket, és elveszíti a mennyiségek fogalmát, amellyel a szükségesnél sokkal többet ehet ». Hozzáteszi, hogy ha «a kicsik„ kis gépekkel ”szórakoztatva esznek, az azért van, mert a szabadidő hátralévő részében is sokat használnak, ami nagyon mozgásszegény gyerekké teszi őket, ami nem segíti az egészségüket. A jelentés szerint ez a túlsúlyra való hajlam növekszik, mivel növekszik ezen eszközök használatának gyakorisága. A szülők mindössze 29% -a mondja, hogy gyermekeik más tevékenységek nélkül ülnek az asztalnál.

Az egyik legrosszabb hiba, amelyet a család elkövet a csecsemőtáplálás terén, a rossz reggeli. Tíz gyermekből nyolc nem eszik helyesen ezt az ételt. Csak minden tizedik eszik gyümölcsöt, és csak 17,6% fogyaszt természetes levet. Az ideális reggeli tejterméket, gabonafélét és gyümölcsöt tartalmaznia kell. Zorzano megerősíti, hogy bár a hiba alapvetően a szülőké, sok körülmény miatt rossz reggelit fogyaszthatnak a spanyol gyerekek: „Időhiány, korai kelés, a dulakodás elkerülése. a szülők nem akarják bonyolítani. A valóságban az a probléma, hogy ki kell nevelni a szülőket. Ez a rossz reggeli elfogyasztás sok gyermeket terhel, akik már nagyon fiatalon cukorbetegek és szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek ».

A tanulmány azt mutatja, hogy minden tizedik gyermek elhízott, de a szülők 43% -a, aki beszámol erről a túlsúlyról a gyermekében, nem tesz semmilyen lépést ebben a tekintetben. Eduardo González úgy véli, hogy ez időnként „probléma, amely öröklött hiedelmekből, háború utáni mítoszokból származik, azokból az időkből, amikor az emberek éheztek és pufók voltak, a státus szinonimája volt. Olyan ötletek, mint például, hogy semmit sem hagy a tányéron, vagy hogy minél többet eszel, annál jobb. Ősi szokások ».

Azok között, akik intézkedéseket hoznak, 12,7% úgy dönt, hogy saját maga diétázik, anélkül, hogy szakemberrel konzultálna. A túlsúlyos gyermekek szüleinek 35,3% -a és az elhízott gyermekek 45,6% -a mégis a gyermekorvoshoz fordul, hogy intézkedéseket hozzon a probléma ellen. És bár az elhízásnak van genetikai összetevője, González megerősíti, hogy «ez nem meghatározó tényező. A veszélyeztetett személynek, aki gondoskodik magáról és jól étkezik, nem kell elhízást kialakulnia, az a gyermek azonban, aki nem rendelkezik ezzel a genetikai tulajdonsággal, de rosszul táplálkozik és ülő életet él, elhízhat ».

Kevesebb alvás, nagyobb súly

Az alvási ütemezés a paraméterek egyike, amelyeknek a kiskorúak nem felelnek meg. A megkérdezett szülők szerint, A spanyol gyermekek 93,15% -a nem alszik a szakértők által ajánlott tíz órában. 4,3% alszik 8 óránál kevesebbet, és csak 6,9% alszik 10 óránál hosszabb ideig. A pihenés hiánya megkönnyítheti a túlsúlyt. Dr. Gonzalo Pin, az alvászavarok orvostudományának egyetemi szakértője elmagyarázza ezt az összefüggést. «Kevesebb alvás, több elhízás és cukorbetegség. Ha nem alszol, megváltozik az étvágyad, nagyobb az éhséged vagy a szénhidrátigényed. De nem a reggelinél, hanem később. A fáradt gyermek nem reggelizik megfelelően, és nem kapja meg a működéséhez szükséges glükózt a nap további részében. Hátránya, hogy reggel közepére a tested cukrot igényel. és abban az időben biztosan egyél valamit, ami nem különösebben egészséges. González Zorzano a maga részéről pontosítja, hogy „ez nem azt jelenti, hogy nem szabad időnként édességet enni. Az iskolások hetente egyszer vehetik őket, de mindig kerülik az ipari süteményeket ».

Helytelen összegek

A spanyol iskolások által elfogyasztott ételekkel kapcsolatban több mint a fele (51,9%) hetente négy-hétszer fogyaszt húst, bár a szakértők azt javasolják, hogy ezt egy-három alkalommal végezzék el. Csak minden ötödik gyermek eszik halat az ajánlott gyakorisággal –Heti több mint háromszor–, miközben csak minden tizedik (12,1%) eszik zöldséget hetente több mint hetente, amint azt a táplálkozási szakemberek jelzik. Továbbá csak 30,3% eszik gyümölcsöt ugyanolyan gyakorisággal. „Az egyik hiba, amelyet a szülők továbbra is elkövetnek ebben a tekintetben - mondja a Cinfa szakértője - nem ugyanazt eszi, mint az egész család. Ha ez megtörténne, akkor is erőt adna a neveléshez: "Ha én is megeszem", ez lenne a szülők üzenete a gyermekek számára. Meg kell szokni, hogy mindent megesz ».

A gyorsétterem fogyasztását illetően az eredmények megdöbbentőek: tíz spanyol gyermekből 8 (82%) havonta legalább egyszer fogyaszt ilyen típusú ételt, szemben a kicsik 18% -ával, akik soha nem fogyasztják ezt az ételt. A Baubles egy másik munkaló. Spanyolország egész területén a gyermekek bántalmazzák őket, és gyakrabban veszik el őket, mint kellene. A kiskorúak 74,5% -a hetente többször is megeszi őket.

Végül a Cinfa szakértője hangsúlyozza a gyermekek sportolásának szükségességét: «Az iskolások nem korlátozhatják magukat az iskolai testnevelési órákra. Valamiféle kiegészítő tevékenységet kell végezniük, minimum napi 30 percig. "A testmozgásnak olyan előnyei vannak, mint a jobb önértékelés, a test koordinációja és az általános erőnlét".

Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket