Felfedjük a legjobban őrzött titkot.

Tudni mi van a táplálkozási szakemberek hűtőszekrényében, melyek a kedvenc receptjeik és hogyan szervezik meg, segíthet abban, hogy elkezdjünk gondoskodni magunkról és nyomon követhessük, mit eszünk. Ezért ezt a cikket el kell olvasni.

táplálkozási

Sok regisztrált táplálkozási szakértő kínál naponta megbízható szolgáltatást Egészségügyi tippek a közösségi hálózatokon keresztül, és bár megosztják velünk a receptek ételeikről, és még fotók is arról, ami mostanában szakaszos főzésként vált népszerűvé, néhányszor megmutatják hűtőszekrény. (Bevágva: szakaszos főzésnek nevezzük a különféle ételek előállítását, amelyek csomagolva vannak, hogy később megőrizzék őket hűtőszekrény és egész héten fogyaszthatók, biztosítva az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet). Mint mondtuk, ritkán mutatnak meg nekünk a hűtőszekrény belseje. Mintha valami veszélyes kísértést találnánk bennük, és egynél több mítoszra buknánk! Nem adja ezt az érzést? Nos, arra a következtetésre jutottunk, hogy tévedtünk!

Bárbara Hernández, táplálkozási szakember és a Cocosinsal program megalkotója a leírásával kezdi hűtőszekrény a zöldségfiókon keresztül. Biztosítja, hogy ezen szezonális gyümölcs, például dinnye és görögdinnye legyen. A táplálkozási szakember közvetlenül a gyümölcs tetejére teszi a tojásokat és a joghurtokat (görög vagy természetes). Oldalán, vagyis a hűtő ajtaján Hernández szója- vagy zabpehelyből, mustárból készült növényi italt tartalmaz. A felső polcokon Barbara feltölti az ételeket, amelyeket mindig főz.

Victoria Lozada dietetikus és táplálkozási szakember, a népszerű Nutrition blog új szerzője a maga részéről azt mondja nekünk, hogy "szó szerint" a hűtőszekrényének ajtaján van: cukormentes lekvár, cukormentes sült paradicsom, fűszeres mustár, forró mártás, szárított paradicsom, olajbogyó és curry paszta. "A hűtőszekrényben paprika, sárgarépa, citrom, brokkoli, karfiol, paradicsom, hagyma és egy zacskó vegyes saláta" - mondja Lozada. Végül ezt mondja nekünk az övében hűtőszekrény Tart még zöldséglevest, csicseriborsót és rizsfürtöt, vásárolt gazpachót, zöldséges szójaitalt, szójajoghurtot, egy másik fazék csicseriborsót, borsót, edamámot, tofut "és most".

Abban az esetben, ha hozzánk hasonlóan felmerül a kétség, tisztázzuk, hogy: a szárított paradicsom, amelyet Lozada a hűtőszekrényében tart, paradicsom, szárított paradicsom extra szűz olívaolajban ", amelyet Lleida-ban adtak neki, az olajbogyó csak savanyú, víz és só, a zöldséglevest Anettótól vásárolják, a csicseriborsóban paradicsom, curry, brokkoli és sárgarépa van. És nem: Lozada hűtőszekrényében nincs hús vagy hal, mert vegán.

Ezen lányok "frigói" a legtöbbek. A paradicsom mindenkinek, aki gondoskodni akar magáról. A pocakot a konyhában leengedik és az étel mindig a gyógyszerünk. Ha jobban akarsz kinézni és jobban érezni magad, szükséged van egy táplálkozási szakember hűtőszekrényére!