Ossza meg a bejegyzést

Ha egyike azoknak, akik nemcsak a testmozgással törődnek, hanem szellemi gyakorlatokat is akarnak csinálni, a Tae Bo a sport gyakorlata.

egyike azoknak

Az az igazság, hogy ez a sport már több éves, de erről nemrég kezdtem hallani. Ez egy testmozgási rutin, amely keverje össze a bokszot és a taekwondót. Igen, nehéznek tűnik, de számos előnnyel jár. Ma szeretném kommentálni mindet. Megadtam a páratlan osztályt, és megéri.

Mi a Tae Bo?

Bár a karate hatással volt rá, ez a sport nem harcra készült. Olyan gyakorlatok közé sorolható, amelynek fő célja az egészség javítása a különféle mozgások végrehajtásával. Ez is nagy intenzitású testmozgás zenével kombinálva ez még élvezetesebbé teszi.
Ez a sport a Küzdősportok és a klasszikus ökölvívás. Ugyanakkor nem lesz ellenfeled, akivel harcolhatsz.

Amint azt a barátok, akik kipróbálták, elmondták nekem, könnyű tudományág a rendszeres gyakorlás, hatékony és szórakoztató. Az életkor nem számít, mivel nem igényel a nagy aerob kapacitás. És nagyon kényelmes azok számára, akik fizikai aktivitással kezdenek, és nincs bázisuk.
Nagy előnye is van, és ez nem koreográfia alapján. Tehát, ha Ön egyike azoknak, akiknek nehéz megtartani a lépéseket, akkor szerencséje van.!

A Tae Bo gyakorlásának előnyei

Tae Bo egy gyorsan és hatékonyan eredményt adó képzés. Kimutatták, hogy a szív hatékonyságának növelése mellett javítja a rugalmasságot, növeli az izomerőt és az állóképességet. Mint már korábban említettem, az elme számára is előnyös, mivel a test izmainak nagy részével a Tae Bo gyakorló erősebbnek, életfontosságúbbnak érzi magát, javítja a reakció sebességét, a koordinációt és az egyensúlyt.

Ez kiegészíti az aerob gyakorlatokat is, nagyon komplett! Segít oldani a feszültséget, és ez soha nem árt, ugye?
Javaslom, próbálja ki, de ne feledje, hogy ha ebben a gyakorlatban kezdi, akkor ajánlott, hogy legfeljebb hetente háromszor kezdje el.
És mindezek után, Szeretne csatlakozni a tae bo-hoz?