Igaz, hogy a has körül felhalmozott zsír védi a gyomrot, a belet és a környék többi szervét. De ha a felhalmozódás túlzott, fontos egészségügyi problémákat okozhat.

vékonyítsd

A hasi elhízás ez a legveszélyesebb típusú túlsúly. A zsigeri zsír zsír- és adipokinhormonokat generál, amelyek a véráramon és a szerveken keresztül haladva gyulladást, végső soron szív- és érrendszeri problémákat és cukorbetegséget okoznak, emellett nagyobb hajlamot okoznak szívmegállás vagy hirtelen halál esetén.

Ennek az elhízásnak a leküzdése ezért rendkívül fontos. Ehhez ezt a kiváló turmixot javasoljuk:

Papaya, lenmag, zabpehely és méz turmix

A papayával nagy segítségünkre lesz a has csökkentése. Amellett, hogy finom gyümölcs, javítja a béltranszportot, csökkenti a gyomor gyulladását és elveszítünk néhány centit a derekunktól.

Papaya:

  • A papaya az egyik olyan gyümölcs, amely a legtöbb tulajdonsággal csökkenti a hasat, elveszíti a hasi zsírt, csökkenti a belek gyulladását és csökkenti a derékvonalat. Ezenkívül annyira hatékony, hogy ezt gyorsan megteheti, mivel hatalmas tulajdonságokkal rendelkezik, ha tudja, hogyan kell kihasználni és megfelelően étkezni.
  • Kiemelkedő gyümölcs, amely nagy mennyiségű vitamint tartalmaz (amelyek között találunk B, C, A és D csoport vitaminokat), ásványi anyagokat (például kalcium, kálium vagy nátrium) és étkezési rostokat, ennek a rosttartalomnak köszönhetően gyümölcs, nagy méregtelenítő erővel, segít méregteleníteni testünket, és megkönnyíti az idő múlásával felhalmozódott méreganyagok kiürítését, megtisztítva a klónt és a beleket.
  • Ez az egyik antioxidánsban leggazdagabb gyümölcs, mivel a gyümölcsnek csak a fele ad 38 milligramm karotinoidot.
  • Nagy antioxidáns erő, köszönhetően a karotin, a C-vitamin és a flavonoidok jelenlétének.
  • Enyhe vizelethajtó, így segít a folyadékretenció ellen és tisztítja testünket

Lenmag (lenmag):

  • Rostmennyisége magasabb, mint bármely más gabonafélének, ezért a len fogyókúrában, a koleszterinszint csökkentésében és a székrekedés megelőzésében nagyon ajánlott étrendben.
  • A len Omega 3-ja meghaladja a halak, bármilyen zöldségek vagy gabonafélékét.
  • A lignánok pedig az emlőrák és a vastagbélrák megelőzésében járnak el, és ezek mindenki számára elérhetőek, egyszerűen hozzáadva őrölt lenmagot étrendjükhöz.

Miért aktiváljuk a magokat:

  • A természetes toxinok (fitinsav és tanninok) eltávolítására
  • Az enzim inhibitorok semlegesítésére
  • Az enzimatikus folyamatok aktiválásához
  • A vitaminok mennyiségének növelése (különösen a B csoporté)
  • Hogy emészthetőbbek legyenek
  • A fehérjék felszívódásának elősegítése

A zab:

  • Tisztító: a benne lévő nagy mennyiségű aminosavnak köszönhetően serkenti a lecitin termelését a májban, elősegítve a toxinok teljes tisztulását a szervezetből.
  • Nagy értékű fehérjéi vannak: összesen 8 esszenciális aminosav van a zabban, amelyek nagy biológiai értékű fehérjeforrássá teszik.
  • Segít a vércukorszint szabályozásában.
  • Javítja az emésztést: A zabpehely segít csökkenteni az epesavakat, ezáltal megkönnyíti a béltranszportot és elkerüli a székrekedést.
  • Mivel gazdag a lassan felszívódó szénhidrátokban, további órákig érzi jóllakását, jó alternatíva a fogyókúrázók számára, mert ez elviszi az étkezési vágyat.
  • Ez rákellenes: A vastagbélrák kockázatának csökkentése érdekében tanácsos minden nap zabot fogyasztani.

Hozzávalók:

  • 1 csésze apróra vágott papaya (140 g)
  • 2 csésze víz (250 ml)
  • 1 evőkanál len- vagy lenmag (10 g)
  • 2 evőkanál zabpehely (20 g)
  • 1 teáskanál méz (7,5 g), vagy édesítőszerként a stevia.

készítmény:

  • Az enzimek aktiválásához törje össze a lenmagokat és előző este vízzel áztassa. (Összemorzsolhatja őket egy kávédarálóban, majd áztathatja)
  • Vágja fel és vágja kockákra a papayát, és tegye a turmixgép üvegébe.
  • Hozzáadjuk a zabot, a lenmagot és a vizet.
  • Keverje jól össze, amíg sima rázást nem kap.
  • Végül ízlés szerint édesítsük steviával vagy teáskanál mézzel.

Javallatok:

  • Igyon éhgyomorra minden nap egy hétig, fél órával a reggeli előtt.

Emlékeztető Piedadra, a blog írásából:

Mint mindig, azt tanácsolom, hogy változtasson gyakran sokkolást, gyakorlatot, diétát vagy infúziót.

  • A turmixokban lévő zöldségeket nyersen, előzőleg meg kell mosni.
  • A legjobb megoldásként mindig turmixokat választunk, mert gyümölcsleveknél az összes rostja elvész.
  • A turmixok is sokkal kielégítőbbek, ezért vihetjük őket reggelire vagy uzsonnára, ami szintén finom módja annak, hogy feltöltődjünk és egészségesen fogyjunk.
  • Igya a frissen elkészített turmixokat, hogy kihasználhassa minden tulajdonságát.
  • A kiegyensúlyozott étrendhez a testünknek mindent meg kell ennie, és minden ételnek más és más tulajdonságai vannak.
  • Ne felejtsen el inni vizet és gyakorolni.
  • Ha fizikai problémája vagy betegsége van, forduljon orvosához.
  • A kiváló előnyök elérése érdekében fel kell függesztenie a zsírok, gyorsételek, üdítők, koffein és mindenféle finomított fehér cukor fogyasztását, és ne felejtsen el napi testmozgást végezni.

Csoportunk: Ha aktív csoportot keres receptekkel, új és nagyszerű ötletekkel a fogyáshoz és az egészséges élethez, akkor ezt a csoportot keresi. Csatlakozzon és ossza meg tapasztalatait. LINK A CSOPORTHOZ: https://www.facebook.com/groups/758417984361486.

Deperderkilos.com, egy súgó webhely a következőkhöz:

Javítani kell az egészséget, fogyni, lefogyni, zsírégetni stb.

Néhány cikk korábban már megjelent ezen a weboldalon