Tippek azoknak, akik minden nap több ilyen ételt szeretnének beépíteni, és nem tudják, hogyan.
Ismeretes, hogy Argentínában sokkal kevesebb halat fogyasztanak, mint más latin-amerikai országokban, amikor a talajunk halgazdagsága óriási. sajnálatos módon, Az argentinok nagy gyengeséggel rendelkeznek a hús iránt, Főleg marhahús, de a többi is (csirke, sertés, kecske, bárány stb.).
Bár a vegetáriánus populáció félénken növekszik, figyelembe kell venni, hogy az étrendnek is változatosnak kell lennie az egyik legegészségesebb, több tulajdonsággal rendelkező étel, például a hal.
Miért kellene enned több halat? Mivel javítja az agy egészségét, megakadályozva az idegrendszer romlását; Ez javítja a szem egészségét is (az omega3 megvédi a látásvesztéstől), D-vitamin forrás (csökkenti a depressziót és védi a csontrendszert), növeli az alvás minőségét, erősíti a szív- és érrendszert, valamint az immunrendszert és segít a zsírvesztésben.
Sokszor, a hal elfogyasztásának mentsége az időhiány, vagy az, hogy mennyire nehéz elkészíteni. Tehát itt három receptet adunk Önnek, így láthatja, hogy nem nehézségről vagy időről van szó, amikor valaki változtatni akar, és kipróbálni valami finomat.
Milyen gyakran eszel halat?
- Diéta Hogyan lehet sok kilót leadni a jó szénhidrát diétán
- 6 egészséges turmix, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez Grazia Mexikó és Latin-Amerika
- A diéta 10 módon befolyásolja egészségét és szépségét
- Ez a rendkívüli diéta Jack Dorsey-nek, a Twitter vezérigazgatójának (és senki sem érti, hogyan él még) GQ Spain
- Intuitív étkezés hogyan lehet fogyni diéta nélkül LifeStyle