megragadja

A tánc a testtel való verselés egyik módja. Azt mondják, hogy a tánc egyike azoknak a művészeteknek, amelyekben csak azok tűnnek ki, akik szeretik önmagukat. Ez sok logikát jelent, ha figyelembe vesszük, hogy jó táncosok érdekében jól meg kell ismernünk testünket, összekapcsolnunk mély érzelmekkel és lehetővé kell tenni számukra, hogy irányított mozdulatokkal fejezzék ki magukat.

A táncban mindig van egyfajta boldogság, bár vannak olyan táncok, amelyek drámai érzést fejeznek ki. A tánc tétje a szabadság cselekedete is, miközben szakítás a szokásos mozdulatokkal, és lehetővé teszi mindenki számára, hogy testét művészi közeggé változtassa.

„Az emberek leghitelesebb kifejezése a táncuk és a zenéjük. A test soha nem fekszik "

-Agnes de Mille-

Nem lehetünk mind profi táncosok, de mindenképpen a tánc mindenki számára elérhető és valójában számtalan társadalmi helyzetben van jelen. Ehhez a lemezek megvannak, és ezért regionális vagy családi partikat is tartanak.

Sokan úgy érezzük, hogy a tánc nélküli buli nem teljes buli., mert a tánc egyet jelent az ünnepléssel és az örömmel.

A tánc élettani előnyei

Az ínyencek szerint egy óra tánc egyenlő két és fél aerob gyakorlattal. Mint minden testmozgás, A tánc segít felszabadítani az endorfint, csatornázni az adrenalint és csökkenteni a stresszt.

Néhány tanulmány

Az International Journal of Neuroscience-ben 2005-ben megjelent tanulmány azt mutatta enyhe depresszióban szenvedő serdülők egy csoportja a táncnak köszönhetően jelentősen javította állapotát. Ez lehetővé tette számukra a dopaminszint csökkentését és a szerotoninszint növelését, ami végül javította hangulatukat.

A New York-i Albert Einstein Orvostudományi Karon végzett egyéb kutatások során kiderült, hogy a tánc kedvez az agy szerkezetének és megakadályozza ennek a szervnek az öregedését. Úgy tűnik, hogy a tánc megfordítja a "hippocampus" térfogatvesztését, amely szerkezet közvetlenül kapcsolódik az emlékezethez.

Következtetéseikben megjegyezték, hogy míg a keresztrejtvények és egyéb hobbik kitöltése akár 47% -kal is csökkenti a demencia kockázatát, a tánc 76% -kal.

A kanadai McGill egyetemen furcsa tanulmányt végeztek, amelyben ezt megállapították a Parkinson-kórban szenvedők jelentősen javultak, amikor tangót táncoltak folyamatosan. A betegek közül többen arról számoltak be, hogy amikor zenére táncolni készültek, testük remegése kezdett halványulni.

Tánc az élet gazdagítására

Jóban vagy rosszban, ahogy öregszünk és felelősséget vállalunk, testünk elkezdi az ismétlődő testtartásokat. Testünk nagy része mintha idegenné válna.

Ritkán gondolkodunk rajta, kivéve, ha itt kellemetlenség jelenik meg, vagy ott egy kis fájdalom. Ha bármi, a test esztétikai gondként jelenik meg vagy orvosi, de nem a művészet csatornájaként.

Amint elkezdjük gyakorolni a táncot, elkezdjük tudatosítani testünket is. Különösen a merevségek és a szétkapcsolások válnak nyilvánvalóvá. Minden új táncos felteszi a kérdéseket, hogy miért nem engedhetem el a derekamat, a csípőmet vagy a vállamat? Miért nem hangolhatom a lábam a kezemre és a fejemre vagy a csomagtartóra?

Az igazság az, hogy a test tükrözi személyiségünket és belső konfliktusainkat. Semmi olyan, mint a tánc, hogy mindez nyilvánvalóvá váljon. Y ez a tánc első nagy hozzájárulása: segít kapcsolatba lépni önmagunkkal, engedje, hogy belső világunk kifejezze magát.

A zene ritmusának testtel történő követése elősegíti az önfelismerést és felfedi aszinkronjainkat.

A tánc társadalmi vonatkozása

És nem csak az említetteket. A tánc kiemelkedően társadalmi tevékenység és ezért nem csak lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal, hanem másokkal is.

A legtöbb esetben, a tánc megköveteli, hogy alkalmazkodjunk egy másik ember testéhez és mozgásához. Anélkül, hogy észrevennénk, ez növeli az empátiát és a társaságkedvelést. Ezenkívül kiváló ellenszere a félénkségnek, különösen serdülőkorban. A tánc kétségtelenül megragadja az élet ritmusát a szívünkben.