Mindennel jövök, ne feledd, hogy a táplálkozás tudomány, és ha tapasztalat is. Ma összefoglalva bemutatom Önnek a táplálkozás összes ígéretét és találmányát, amelyek közül sok csak arra szolgál, hogy kevesebb pénzt hagyjon a számláján.
1. A Himalája rózsaszín sója. Nem, nem táplálóbb, és nem jobb, mint a szokásos konyhasó. Nem nyújt Önnek végtelen tápanyagot, mert ehhez túlzott mennyiségeket kell fogyasztania.
2. A "természetes cukrok" mint például az agavé szirup vagy a kókuszcukor, vagy a panela még mindig cukor, némelyik valójában még mindig finomított (mert az agavét és a mézet, amelyet a szupermarketben értékesítenek nekünk, már főzték és leszűrték), röviden: MÉG CUKOR.
3. "Lúgosít" teste lúgos vízzel vagy lúgos ételekkel fiziológiailag abszurd. A vér pH-ját étellel nem változtathatja meg. NEM, a testünk nem így működik. A "lúgos diéta" nem más, mint az egészséges táplálkozás, és most ... nem kell lúgosnak nevezni.
4. Az almaecet a nagyon jó salátákban. Ez minden. Nem, nem éget zsírt. Itt Hagyok neked egy összefoglalót.
5. Nem kell méregtelenít gyümölcslevekkel vagy turmixokkal, vagy éheztetheti magát. Kezdje hozzá minőségi, friss, tápanyagokkal ellátott ételeket, és a test fokozatosan gondoskodik a méreganyagok (vese, máj, stb.) Eltávolításáról.
6. Bocs, de azok intolerancia tesztek NEM érvényesek világszerte, valójában a legjobb allergiás és intolerancia intézmények nem hagyják jóvá őket.
Jók arra, hogy = sok pénzt vegyenek ki a számládról.
Tehát a legjobb megoldás = néhány ételt néhány hétig szüntessen meg, majd apránként helyezze vissza, és kezdjen észrevenni érzéseket és kényelmetlenségeket. Ehhez az ételnapló a legjobb.
7. Sem a ketogén étrend vagy időszakos éhgyomorra új felfedezések, amelyek csodálatos módon lefogynak. Még egy stratégia a testzsír-veszteség elérésére, amelyben csökken a bevitt kalóriák mennyisége, ami bizonyos embereknél jól megy. vagy nem.
8. Az citromos víz nem növeli az anyagcserét, és nem méregteleníti a testedet sem. Legyen nagyon óvatos, ha gyorsan éri, mert befolyásolhatja a fogzománcát és az almaecetet is.
9. Az glutén akkor tökéletes, ha NINCS intoleranciád. Az egyetlen logikus ok annak kiküszöbölésére, ha érzékenysége van, cöliákiája van, vagy gyomor-bélrendszeri kényelmetlensége van.
10. NEM LEHET izzadni a méreganyagokból sem kövér. Minél többet izzad, annál inkább kiszárad, ennyi. A test funkciója a testhőmérséklet szabályozása.
tizenegy. A mikrohullámú sütő rendben van, ez nem rossz neked, nem okoznak rákot, és nem távolítják el az összes tápanyagot az ételedből.
12. vörösbor ettől nem válik egészségesebbé, és nem ad antioxidáns bónuszt sem. Ha issza, tegye meg, mert tetszik. Itt Hagyok neked egy cikket, ahol elmondom neked.
13. Az a szója jó, nem nem okoz rákot. Itt Hagyok neked egy összefoglalót.
14. Nem kell automatikusan Tejsavó fehérje most kezd el gyakorolni egy kis testmozgást. A tejsavófehérje plusz étrenddel, de nem igazán szükséges, jó ételek fehérjét találhatsz más ételekben, például joghurtban vagy tojásban.
tizenöt. L-karnitin Ez nem zsírégető, az L-karnitin kiegészítőként úgy tűnik, hogy nem befolyásolja pozitívan a zsíranyagcserét, kivéve, ha az alany hiányos állapotban van: vegetáriánus vagy veganizmus. És a mai napig a legtöbb adat továbbra is azt sugallja, hogy a karnitin-kiegészítés nem befolyásolja a zsíranyagcserét, a testmozgást vagy a fogyást túlsúlyos, elhízott vagy edzett embereknél.
Ez sokkal hosszabb lehet, de hogy gyorsan elolvashassa, ez az összefoglalóm.