Ossza meg a bejegyzést

A csakrák a jógakultúra alapvető szempontjai. Biztosan hallottál már róluk, igaz? Ezek a tested energiaközpontjai, ezért a felelős a különböző energiaáramok elosztásáért. Minden csakrának van eleje és hátulja, kivéve az elsőt, amelynek nincs eleje, és a hetediknek, amelynek nincs hátulja.

Tanulja tisztítani

Ha nyitott állapotukban megfelelően végzik munkájukat, megkapják fenntartsa a test egyensúlyát és hogy az egész rendszer megfelelően működik. Azonban néha ezek a csakrák leállnak és az energiaforgalom helyreállításához meg kell tisztítani őket a test minden része között.

Először meg kell határoznia a problémát

A csakrák tisztításának megkezdése előtt tudnia kell, hogy melyik vagy melyik a hét közül főcsakrák vagy a másodlagos csakrák a probléma forrása, és amint felismeri, elkezdheti a csakrák rehabilitációs folyamatát.

Egy csakrát akkor kell megtisztítani, ha az nincs elég nyitva ahhoz, hogy az energia átáramoljon rajta. Nyitva lesz, ha az óramutató járásával megegyező irányba fordul, és ez nem lesz, vagy legalábbis nem elég, ha az óramutató járásával ellentétes irányba teszi.

Vannak olyan gyakorlatok, amelyek célja a csakrák megtisztítása

Számos gyakorlat létezik, amelyek lehetővé teszik a test csakráinak kinyitását. Például a következő gyakorlatot hajthatja végre: üljön le egy székre anélkül, hogy karokat vagy lábakat keresztezne, és egyenes háttal. Majd amikor kényelmes testtartásban van, csukja be a szemét és ellenőrzötten és nyugodtan kezd lélegezni. Ezután képzeljen el egy fehér fényt, amely az egész testén végigfut a koronától kezdve, és átmegy a csakráinak elülső részén. Amikor a fény eléri a gerincedet, vizualizálja, hogyan emelkedik a fény a korona felé áthaladva csakráid hátulján. Tartsa 3-5 percig a fehér fény vizualizációját, miközben továbbra is nyugodtan és mélyen lélegzik.

Nagyon fontos, hogy tisztítsd meg csakráidat, amikor azok zárva vannak, mivel különben a tested kiegyensúlyozatlan lesz, és ez különböző problémákhoz vezet.