fogyásban

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Mobilalkalmazások amelyek segítenek kontrollálni, hogy mit eszünk, vagy gyakorlási rutinokat biztosítanak és készülékek amelyek arra ösztönöznek minket, hogy mozogjunk vagy számszerűsítsük a nap mint nap hasznosabb, mint gondolnánk a fogyás során és akkor megmondjuk, miért.

Önellenőrzés és fogyás

Önértékelés Életmódunk különböző tényezői, mint például az étrend vagy az edzés, nagyobb súlycsökkenéssel, valamint időszakos súlykontrollal társultak, és ebben rejlik a segítség karcsúsító technológia.

Valójában az Obesity folyóiratban megjelent nemrégiben készült tanulmány összehasonlította az elhízott és túlsúlyos emberek fogyását a hagyományos fogyás stratégiák alkalmazásával. önellenőrzés (Példa: oktatási vagy étkezési naplók), kütyük vagy kütyük, valamint mobil technológia, például alkalmazások.

A testsúlyt a vizsgálat elején, három hónapban és hat hónapban értékelték, és kiderült, hogy azok, akik kütyüt és mobiltechnikát használtak, azok vesztették el a legnagyobb súlyt, míg a hagyományos stratégiákat azok alkalmazták, akik a legkevesebbet fogyták.

Hasonlóképpen, a különböző paraméterek, például a testsúly, az étrend és a testmozgás önkontrollját elősegítő technológiák, elősegíti a betartást kezelés a fogyáshoz és segítségünkre a viselkedés vagy szokások megváltoztatásában, amelyek kétségtelenül előnyösek lehetnek a fogyással az idő múlásával.

Mindehhez és miért hasznos információkkal szolgálhat, vagy motiválhat minket a mindennapos törekvéshez a hordozható eszközök, a mobilalkalmazások vagy az önellenőrzést támogató egyéb technológiák nagyon hasznosak lehetnek sújt veszteni.

Jelenleg végtelen lehetőségek állnak rendelkezésünkre a kütyük között, amelyek számszerűsítik az egyes alkalmazásokat, ezért vásárláskor különféle tényezőket kell figyelembe vennünk annak érdekében, hogy hatékonyan válasszunk, és a technológia valóban együttműködjön a kívánságainkkal karcsúsítson.

Megtekintett bibliográfia | Nutr Hosp. 2015. december 1.; 32 (6): 2472-7. doi: 10.3305/nh.2015.32.6.9847. Elhízás, 24. évfolyam, 2016. augusztus 8., 1653–1659. Oldal és Journal of Medical Internet Research, 16. évfolyam, 8. szám (2014).
Kép | Moto 360 és iStock

A Share Technology segíthet abban, hogy többet fogyjunk, mint gondolnánk