Nemrégiben frissített blogok:
-
Discovery Snow -
Pireneusi macskák -
Ferran & Pow -
MÉLY ÉS LÉPÉS -
110% síléc -
A Meteo Josebától -
A Serraní látképe -
Ricardo Montoro -
Anyag -
Nevanorte
- Fórumok
- Viselkedési szabályok
- Segítség és oktatóanyagok Biztonsági és síelési előírások ->
- Legutóbbi hozzászólások
- Üzenetek keresése
- Évszakok
- Fórumok
- hírek
- Jelentések
- Blogok
Nemrégiben frissített blogok:
-
Discovery Snow -
Pireneusi macskák -
Ferran & Pow -
MÉLY ÉS LÉPÉS -
110% síléc -
A Meteo Josebától -
A Serraní látképe -
Ricardo Montoro -
Anyag -
Nevanorte
Még nincs felhasználója?
ÁLTALÁNOS FÓRUM
a térd porcproblémái
Egy hónappal a tavalyi hószezonom vége után sérülést szenvedtem a bal térdemen, amelynek következtében lokalizált fájdalom jelentkezett a térd hátsó részében, ami sokkal hevesebb volt, amikor fel és le lépcsőn mentem fel.
A fájdalom nem trauma, hanem csak futás következtében indult el. Több ortopédust is meglátogattam, és mindegyik megadta az események verzióját, az egyetértésben csak abban állok, hogy a térdízületem porcikája eléggé megterhelődött, nem tudták, hogyan mondják el az okokat, mivel úgy tűnik, hogy én nem szenvednek chondromalacia patellától, egyikük rámutat, hogy ez bizony a túlzott testmozgásnak volt köszönhető. 4 hónapot ülve és fizikoterapeutaként töltöttem (a quadricepszom erősítésére, bár edzés nélküli 4 hónap után kevesebb izomtömeg lett bennem).
Pihenéssel a fájdalom gyorsan elmúlt, és minden kényelmetlenség nélkül visszatértem a testmozgáshoz, egészen tegnapig, amikor fájdalomérzet nélkül azt hiszem, hogy kellemetlenségem van (eltekintve attól, hogy a térdem minden alkalommal csikorog, amikor guggolni kezdek).
Azt mondták, hogy ezek a térdporcos problémák meglehetősen gyakoriak, szeretném tudni, hogy történik-e valami hasonló valamivel, vagy a fórum egyik orvosával, aki tanácsot adhat nekem.
Megértem, hogy bizonyos gyümölcsök, mint például a szőlő, növelik a proteoglikánok szintjét (a porc összetevőinek prekurzorai), tudja valaki, hogy van-e valamilyen haszna ennek? Vagy tudsz megfelelő étrend-kiegészítőket? Vagy néhány tanács, hogy ne terhelje a hószakasz hátralévő részét?
Re: térd porcproblémák
Re: térd porcproblémák
Pois já fizeste uma mágneses rezonancia sz .
A Pois krónikus. Nem tudom, mit mondott neked, de tévedsz vagy síelsz. De ugyanúgy kell lennie a jobb oldalon is. Nem. Szerintem nem tűnik krónikusnak .
Ha ez porcprobléma, akkor asztroszkópia megoldhatja.
Nem vagyok orvos, vagy hogy a térdem miatt óriási kliens vagyok orvosoknak és gyógytornászoknak.
Öhm ölelés, és próbálj meg látni egy daquelas térdet, amelyet két USA-ban látunk, Madridban intézkedés szerint értékesítik őket
Re: térd porcproblémák
Elmesélem a történetemet:
4 évvel ezelőtt Pas-ban, egy havas napon mély por (30 cm friss), akasztva, és. PAINRRRR. Síeltem a vidéki orvosi rendelőbe (ahol végzetesen bántak velem, mint egy zsák krumplival), és leadtak egy gipszet. aztán lenyeltem 10 órányi buszt Madridba.
Madridban egyszer a traumára mentem, és elmondta, hogy a porcom megsemmisült (chondromalacia patella), és rehabilitációt kell végeznem. Végeztem egy kis rehabilitációt, de még mindig síeltem (már felfedeztem a faragást, és a mozgások annyira simábbak, mint korábban). Amikor a legjobban fájt a vezetés (az autó !). Egyre hevesebb fájdalmat éreztem a térdem hátsó oldalán és oldalán, az orrlyukamban forróságot tapasztalt, rám tapadt, és ott kellett megállnom, ahol könnyekkel nyújtottam a lábam. Ez több volt (de még mindig az év 30-40 napját síelem). A síelés nem ártott.
Voltak röntgensugárzásaim, rezonanciáim (2), jártam rehabilitációra, gyógytornára. és nem oldottak meg nekem semmit (az egyik orvos meg akart operálni, a másik nem, egy másik.).
A halálfájdalmaimra szeptember hónapban jött a megoldás. A parton jártam a libával az egyik ilyen deszkával, egy hullám egy tekercset adott nekem, és kidüllesztett térdével elestem, ami az elülső keresztes magas vérnyomását okozta (majdnem majdnem megtört). Egy másik MRI, egy másik traumatológus, siettem, mert közeledett a szezon.
De kezdtem rájönni, hogy a térdem már nem fáj vezetés közben, hogy lehajolhatok, és nem illik vagy kattan (az is befolyásolhatja, hogy 3 hónap alatt 13 kg-ot fogytam).
A truima elmondta, hogy a meniszkuszom a hiperesztináció miatt újrapozícionálódhatott. Ezek megőrülnek. Azt is mondta nekem, hogy ha valóban ennyit síelek, akkor tudom, mit kell tennem a térdsérülések megelőzésére (mármint faragás és hirtelen elfordulások nélkül)
1) fogyni.
2) Ne erőltesse a térdét (puha carvin (amikor azt mondom, hogy puha, úgy értem, hogy nem csinálunk természetellenes dolgokat az ízületeivel), bár mindegyik fekvőnél lehet "baszni" és fülével megérinteni a havat.
3) Vegyél magadnak testtáblát, és addig csináld a fahéjat, amíg egy szia tekercset nem kapsz, és helyezd át a meniszkuszt.Sok sikert a térdéhez, és érintsük meg a fát.
Re: térd porcproblémák
Egyébként mindenekelőtt fogyjon és erősítse meg a lábát. És ezzel és pihenéssel remekül fogsz kijönni, biztos vagyok benne.
Egészségedre és remélem segítettem.
Köszönöm a tanácsot és a válaszokat.
Remélem, hogy a dolgok nem romlanak, elmondom, hogyan alakul.
Amit Borghin leír, az többé-kevésbé az, amit éreztem, de kisebb mértékben az történik, hogy teniszezés helyett ő futott (a hóban még soha nem fájt, bár hétfőn szombaton voltam kényelmetlen).
És amint Ön jól rámutat, a traumatológusok azt mondták nekem, hogy ezekben az esetekben azt javasolják, hogy fogyjunk egy kicsit, és erősítsük a lábakat, különösen a quadricepszet, amelyek fontosabb szerepet játszanak a patella-femur ízületben (Szerintem es), de az én esetemben ez egy kicsit bonyolult, mivel meglehetősen keveset nyomok a magasságomhoz (64-65 kg 1,78 m), és bár testemben meglehetősen gyenge vagyok, jól izmolt lábaim vannak, és a quadricepsem is . Egyébként nekem gyártási hibának kell lennie hehe.
Pár hét szabadságot veszek, mielőtt bármit is csinálnék, és meglátjuk
Re: térd porcproblémák
Láttam a lekérdezést, nem vagyok orvos, de velük dolgozom, sebészeti eszközöket (térd, csípő stb.) Árulok
Az ízületeket borító porc alig regenerálódik, a vérellátás hiánya miatt. A 18. században Dr. Hunter már azt mondta, hogy "a sérült porc problémás, miután megsemmisült, nem lehet helyrehozni"
Nem szándékozom ezzel megijeszteni, de azt akarom mondani, hogy ha nem gondoskodik róla, akkor a jövőben tökéletes jelölt a protézishez.
Az egyetlen dolog, ami jelenleg a porcokkal foglalkozik, a kondrociták autológ tenyészete, amelyek az ízületeket borító hialin porcok növekedésének előfutára.
Ezeket a beavatkozásokat csak kevesen tartják fenn, nemcsak költségük miatt (csak 1 700 000 pont költsége miatt), hanem azért is, mert bizonyos életkori, egészségi és egyéb feltételek szükségesek. Az eredmények nagyon jók az eddigi sorozatban, ennek a rendszernek a felhasználói között vannak olimpiai tornászok és futballisták.
Hozzáférhetőbb megoldás a mozaikplasztika, amely abból áll, hogy a csontos porc egy részét terheléstől mentes területekről veszik be, és beültetik a hiba területére a probléma megoldása érdekében.
Ha van egy egyszerű kondilláris könnyed, akkor meg tudják oldani a felszívódó dartsokkal, amelyek artroszkópiával elhelyezve megoldják a problémát. Ezek a darts 96l/4d önerősített plyatejsavból készül, és 2–4 évbe telik, amíg teljes mértékben felszívódik.
Remélem, hogy segítségére lehettem, és remélem, hogy minél hamarabb felépül
-