Természetesen mindannyian tudjuk, alapvető személyi higiénés szokások, fia érkezésére való felkészüléssel azonban, terhesség alatt, néhány dolog megváltozik, először is a szokásainkkal kapcsolatban, majd a környezettel szembeni gondozással kapcsolatban.

higiénés szokások

Beszéljünk a higiénés szokások terhesség alatt miattuk ez részben a fiunk egészségétől is függ.

Személyes higiénés szokások terhesség alatt

Alatt terhesség alatt különös figyelmet kell fordítanunk egészségünkre és ennek egyik módja kétségtelenül a megfelelő higiénia.

Számos kórokozó bejut testünkbe a szájon és az orron keresztül, ezért muszáj mosson kezet minden szükséges idő: mindig a WC használata előtt és után, étkezés előtt és után, valamint amikor hazaérünk, és amikor tiszta hideghez érünk valakit, vagy amikor piszkos tárgyakat érünk meg.

Ez is nagyon fontos szájhigiénia és nyilvánvalóan a fogak egészsége, a fogak megfelelő fogmosása minden étkezés után és lefekvés előtt, valamint a megfelelő étkezési szokások betartása segíthet elkerülni a terhesség alatt meglehetősen gyakori problémákat. Mielőtt bármilyen kellemetlenséget okozna, mindig jó fogorvoshoz fordulni.

Egy másik kérdés, amire ügyelni kell, az intim higiénia. Kerülni kell a duzzogást és a kemény szappanokat, tisztán kell tartani, ne felejtsen el törölgetni a vécézés után az ürülékkel való szennyeződés elkerülése érdekében, valamint viseljen pamut fehérneműt és laza ruhát. Ha vizelettel járó kellemetlenség vagy hüvelyi fertőzés jelei jelentkeznek, orvoshoz kell fordulni.

A mell terhességgel változik. Ami nem szükséges, az a szappanok vagy speciális krémek feltöltése a mellbimbók, és akkor sem piszkosak, ha kis mennyiségű kolosztrumot termelnek, vagy azzal készülnek a laktációra. Ami nem ajánlott, az az, hogy ruhán át nedvesen hagyja őket, mivel ez irritációt okozhat. Nem szükséges semmiféle mellbimbó-pajzsot elhelyezni vagy masszírozni, hogy kijöjjenek, ha laposak vagy fordítottak, és ha nemi érintkezés közben megérinthetők.

És ha már erről beszélünk szex, Ha nem tudom, hogy az orvos másként jelzi, vagy hogy a nőnek nincs kedve hozzá, akkor a szex nagyszerű a terhesség alatt, ajánlott és biztonságos. Kényelmes testhelyzeteket kell alkalmazni, amikor a bél növekszik, és természetesen a biztonságos szex gyakorlásával kell elvégezni, mivel néhány nemi úton terjedő betegség különösen veszélyes a csecsemő számára.

A terhes nő környezetének higiéniája

Szerinte munka A terhesség kockázatot jelenthet, ebben az esetben joga van ideiglenes helyzetváltoztatást vagy mentesítést kérni.

Végletbe kell esni élelmiszer-higiénia jó konzerválás és előkészítés mellett kerülje el azokat, amelyek toxoplazmózist közvetíthetnek, jól megtisztíthatják a zöldségeket, és nem étkezhetnek olyan helyeken, ahol nem megbízhatóak, vagy amelyekben poharak és evőeszközök vannak.

Néhány alapvető kérdés az ételek főzése 75 foknál magasabb hőmérsékleten, a nyers hús vagy a hal nem fogyasztása, a tojás megfelelő főzése, a keverékbe kerülő nyers és főtt termékek keverése, valamint a hűtőszekrény és a konyhai eszközök tisztán tartása.

És végül nekünk is vigyázzon a belélegzett higiéniára: ne menjen a lehető legmélyebbre zárt és terhelt környezetbe, vagy ahol mérgező termékek vannak, és természetesen a nem dohányzás mellett kerülje a dohányfüstnek való kitettséget is, mivel a dohányfüsttel kapcsolatos veleszületett problémák kockázata is valós passzív dohányosokban.

A dohányfüstnek való kitettség és a dohányzás elkerülésének kérdése elengedhetetlen, mivel összefügg a korai születéstől, a pre-eklampsiától, a különböző születési rendellenességektől kezdve, sőt arról is szó esett, hogy ez befolyásolhatja a baba agyát.

Különösen óvatosnak kell lennie a vegyi anyagoknak való kitettséggel, de a valóságban azt tapasztaltuk, hogy nem létezik abszolút védelem, és a környezetben sok olyan vegyszer található, amely veszélyes lehet a magzatra. A ház takarítása nem jelenthet problémát, de mindig jobb, ha enyhe vagy akár természetes termékekkel végzi.

A kozmetikumok tekintetében alaposan meg kell vizsgálni azok összetételét, mivel egyesek veszélyt jelenthetnek a babára.

Általánosságban elmondható, hogy a környezet vagy a tetteink kockázatot jelenthetnek a baba egészségére, és kényelmes, ha jól tájékozottak vagyunk és figyelembe vesszük a terhes nők alapvető higiéniai szokásai.