több

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Mindig ajánlott növelni a terhes nő étrendjének kalóriáit, különösen az elmúlt hónapokban a megfelelő terhesség garantálása érdekében, azonban egy nemrégiben készült tanulmány szerint a terhes nők több energiát tárolnak, ami arra utalhat nem kell kettőért enniük.

Bár szó szerint nincs szükségük kettőért enni, a jövő anyák számára nem lenne szükséges több kalóriát fogyasztani, mert ahogyan ez a kutatás megállapította, még akkor is, ha az energiafogyasztás nem növekszik, a terhes nőknek sikerül kompenzálniuk a magasabb anyagcserét. kiadása, és a testtömeg és a testzsír megfelelő növelése terhesség.

Vagyis úgy gondolják, hogy az anyagcserében bekövetkező változások, amelyek serkentik az anabolikus utakat, valamint a terhes nő bélflórájának módosításai lehetővé teszik használja ki a legtöbb kalóriát fogyasztanak, gyakorlatilag használhatatlanok a nagyobb mennyiségű energia bevitele minden nap.

Tekintettel arra, hogy a helyes terhességhez megfelelő súlygyarapodás és a szervezetben a zsírnövekedés szükséges, de a túlsúly és az elhízás alatt terhesség kockázatokat és szövődményeket okozhat, ez a tanulmány jelezheti a jelenlegi ajánlások elemzését az élelmiszer- és kalóriabevitel terhesség alatti, akár enyhe növelésére.

Talán, mert a terhes nők több energiát tárolnak, Ennél a biológiai stádiumnál fontosabb az étrend minőségének figyelembevétele, mint mennyisége, mert a tanulmány következtetései szerint a kalóriabevitel növelése nem lenne kulcsfontosságú a megfelelő testnövekedéshez, amely nem vezet túlzáshoz és annak következményeihez.

Via | Babák és még sok más
További információ: | Ausztrál és Új-Zéland Journal of Obstetrics and Gynecology
Vitónicában | Mennyit tudok hízni terhesség alatt?
Kép | Thinkstock

Megosztás Terhes nők több energiát tárolnak, és nem kell kettőért enniük