MADRID, július 31. (EUROPA PRESS) -

leginkább

A terhesség olyan folyamat, amely átalakítja a nőt az élet minden területén, de a testi, a látható lét a leginkább vádolt. Bár a csecsemő születése után nehéz tökéletesnek lenni, "a kiegyensúlyozott étrend követése, amelyet mindig egy szakember irányít, és mérsékelt testmozgás a terhesség alatt", amint azt a plasztikai sebész szakorvosa, Dr. Pierre Nicolau kifejtette. az alak helyreállításának vagy a nő megjelenésének javításának kulcsai a szülés után.

Ami az étrendet illeti, teljesnek, változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, és ajánlott, hogy kalciumban és vasban gazdag legyen, hasonlóan a terhesség alatt követetthez. Az orvosok azt tanácsolják, hogy rostban gazdag ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű kenyeret fogyasszanak, hogy ne támogassák ezen időszak normális székrekedésének megjelenését és elkerüljék az aranyér megjelenését vagy súlyosbodását.

Megpróbálja csökkenteni a cukrokat, tésztákat, ipari süteményeket és állati eredetű zsírokat, valamint vasban gazdag ételeket, például húst vagy hüvelyeseket fogyasztani.

A szakértők nem tanácsolják a fogyókúrás étrendet, és azt is javasolják, hogy fél liter és háromnegyed tej között igyon be kalciumbevitelt, és általában két vagy három liternél több folyadékot fogyasszon, ha szoptat.

Szoptatás esetén kerülni kell a tejnek rossz ízt adó ételeket, például a spenótot, a spárgát, az articsókát és a fokhagymát, különösen akkor, ha nyilvánvaló, hogy a csecsemő nem hajlandó bevenni. Nem szabad ugyanúgy inni alkoholt, kávét és nikotint. Ha szoptat, nem szabad gyógyszereket szednie orvosi indikáció nélkül.

A terhesség alatti testmozgás vonatkozásában a Spanyol Szív Alapítvány (FEC) meghatározza, hogy ennek számos előnye van a nők számára, például jobb fizikai és mentális állapot vagy a vérkeringés serkentése, de egyetért Dr. Nicolau-val abban, hogy ez megkönnyíti a most szült nő teste visszanyeri alakját.

A FEC tisztázza, hogy a terhesség alatt, hetente legalább háromszor végzendő ideális testmozgás olyan fizikai-sport tevékenység, amely nagy aerob komponenssel rendelkezik, ahol nagy izomcsoportok, például gyaloglás, úszás és golf vesznek részt. Kerékpár is, de sima és lapos.

A TEST RÉSZEI A legjobban érintettek

Ha azonban az étrend és a testmozgás nem volt elegendő az anya számára, Dr. Nicolau elemzi a szülés után leginkább érintett testrészeket és azt, hogy milyen esztétikai eljárásokat lehet végrehajtani mindegyikükön végleges helyreállításuk érdekében.

- A mellkas. Ez az egyik leginkább érintett, mivel nő a mennyisége a szoptatás előkészítésében. "Ha a mellek nagyobb méretét kizárólag a mirigy térfogatának növekedése okozza, a szoptatás befejeztével a mell visszatér a szokásos formájához" - magyarázza az esztétikai orvos szakértője.

De ha zsír van, amikor az asszony abbahagyja a szoptatást, akkor az "ordas és üres" maradhat az orvos szerint. Ezért "esztétikai műveleten eshet át, amely lehetővé teszi a kívánt forma helyreállítását" Dr. Nicolau számára.

"Számos lehetőség van: mellprotézisek beültethetők, és lehetőség van a mell zsírgraftokkal való megtöltésére is" - mondja.

- A has. "Pontosan ugyanaz történik a hassal, mint a mellével, a terhesség módosítja morfológiáját, hogy alkalmazkodjon a baba igényeihez" - mondja a szakember. Ha a hasizmok erősítésére szolgáló torna eredményei nem elégítik ki az anyát, "6 vagy 8 hónapos szülés után" "műtéten eshet át, hogy csökkentse a bőr és a zsír feleslegét, vagy helyrehozza az izmokat" - mondja Nicolau orvos.

- Fenék és csípő. Mindenekelőtt a test ezen területének problémája a folyadékretencióból ered. Ebben az esetben "az olyan kezelések, mint a nyomásterápia és a nyirokelvezetés elengedhetetlenek az eliminációjuk felgyorsításához és az alak helyreállításához" - mondja a szakember.

- A medencefenék. "Javasoljuk, hogy végezzen speciális rehabilitációt az izmok megfeszítésére 4 vagy 6 hónapig", de "vannak olyan minimálisan invazív kezelések is, mint például injekciók vagy rádiófrekvencia" - mutatott rá Dr. Pierre Nicolau.

- A bőr. A terhesség utáni fő bőrprobléma a striák, "a hormonális változások és nem a bőr feszültségének eredménye" - pontosítja a szakember. Ez megnehezíti a megjelenésük megelőzését és kiküszöbölését, ezért az orvos azt javasolja, hogy nagyon hidratálva vigyázzon a bőrre.

Az orvos azt tanácsolja, hogy a szülés után a kozmetikai műtét minimális ideje 3 vagy 4 hónap, de az ideális idő 6-8. "Fél év alatt a nő testének ideje volt, hogy magától felépüljön, és akkor itt az ideje, hogy értékelje, szükséges-e kozmetikai művelet vagy sem ".

Az orvos egy utolsó ajánlást tesz: szülés közben ne végezzen plasztikai műtétet. "A szülés napján az a fontos, hogy a baba és az anya is egészséges legyen. A szülés során csak az epiziotómia ajánlott, hogy a baba feje helyesen kerüljön ki, és ne tépje el a fal hüvelyét ", azt jelzi.