A mérleg használatra kész súlymérő eszköz. De sok nő a siker és a boldogság barométereként használja, ami, amint arról már beszámoltunk, komolyan befolyásolhatja mentális és fizikai egészségüket. Ezért Claire Guentzre, a testedzést befolyásoló személyre még egyszer emlékeztették, hogy a skála számai nem relevánsak.

testét

Guentz nemrégiben az Instagramon készített két fotó megosztását vele: az egyiket 2016-ból, ahol 117 fontot nyomtak, és egyet ettől az évtől, ahol 135 fontot nyomott. Míg 18 kilóval többet nyom, Guentz azt mondja, hogy most boldogabb és egészségesebb. Elismeri azonban, hogy volt olyan, amikor szeretett kevesebbet mérlegelni, mert annyira a számokra koncentrált.

Claire Guentz (@claireguentz) által megosztott bejegyzés 2018. november 28-án 13: 45-kor m.

Ez a kis hang azt mondja nekünk, hogy a skálán az alacsonyabb szám jobb - írta -, tudom, hogy soha nem tettem. Soha nem voltam olyan, aki igazán számíthatott volna a súlyomra, de két nyárral ezelőtt, amikor eltörtem az állkapcsomat, a súlyom önhibámtól mentesen drasztikusan csökkent. De találtam egy kis részét, amelyiknek tetszik ez a szám a skálán. "(Itt van egy másik fitneszblogger, amely bizonyítja, hogy a súly csak egy szám).

Guentz tudta, hogy egészségesebb lesz, és azt mondta: "Kevesebbet nyomtam, de jól néztem ki?"

Addig, amíg férje meg nem hívta, motivált volt egyensúlyának megőrzésére, és az egészségére koncentrált. "Utólag nem volt egészséges testsúlyom, és nem is néztem ki jól" - írta ", de először nem láttam. A dolgokat perspektívába helyezve 5'9 éves vagyok", így 117 font egészségtelen és megértem, hogy néhány ember eleve vékonyabb. Úgy értem, úgy nőttem fel, hogy olyan sovány és sovány voltam, de különbséget jelent, ha annyira a mérlegre koncentrálok, és kevesebbet nyomok. ".

Ma Guentz magabiztosabbnak érzi magát, mint valaha: "Őszintén mondhatom, hogy sokkal boldogabb vagyok és" magabiztosabbnak érzem magam, amikor 18 kg-ot nyomok "- írta. (Egyébként itt több nő próbál fogyni diétával és testmozgás).

Ébresztőhívás: A skála nem határozza meg Önt. A skála nem azt jelenti, amit meg kell erősítenie - az egészséges és fenntartható életmód kialakítása sokkal jobb cél. (Nézze meg ezt az új egészségügyi normát, amely megváltoztatja a Mérleg véleményét).

Ahogy maga Guentz fogalmaz: "Ez arra emlékezteti, hogy a súly mindenki számára más, és hogy a Mérleg nem diktálja a fejlődését. Utálok gondolkodni [mi történne], ha hagynám, hogy a Mérleg irányítsa a fizikai utam hátralévő részét, és nem! Ezt akarom neked! "