Testünk, elménk, érzelmeink - fiziológiánkban minden pillanatról pillanatra változik, a napszakától, a hold ciklusaitól, az évszakoktól és még az árapálytól is függően.

fényszórók

A holdritmus huszonnyolc napos ciklus, amely a Föld, a Nap és a Hold egymáshoz viszonyított mozgásának eredményeként következik be. Ez a ritmus nyilvánvaló a hold növekvő és fogyó területén. Látjuk a teliholdat, a félholdat, nincs holdat, majd a ciklus újra kezdődik. Az emberi termékenység és a menstruáció jó példa a holdritmusra, és sok más huszonnyolc napos ciklus is létezik. Amikor sürgősségi osztályon dolgozik orvosként, gyakran számíthat arra, hogy bizonyos típusú problémákkal küzdő betegeket látja a napszakától és a holdciklusoktól függően.

Amint a Föld a Nap körül mozog, szezonális ritmusokat és különböző biokémiai változásokat tapasztalunk a test-lélekben. Ezért nagyobb a valószínűsége, hogy tavasszal szerelembe esnek, vagy télen depresszióssá válnak. A szezonális affektív rendellenességként ismert emberek télen depressziósak, de napfény hatására jobban érzik magukat. Az évszakos változások nemcsak az emberi test biokémiáját, hanem a fák, virágok, lepkék, baktériumok és minden egyéb természetű biokémiát is érintik.
A Föld tavasszal megdől a tengelyén, és virágzik, a mormota elhagyja a földet, a madarak vándorolnak, a hal visszatér ívóhelyére és megkezdődnek a párzási rituálék. Az emberek költészetet írnak, szerelmes dalokat énekelnek, a fiatalok és az öregek is szerelmesek. Az évszakos ritmusok biológiailag, mentálisan, érzelmileg befolyásolnak bennünket, és hogy minden összefügg a Föld és a Nap viszonyával.

Vannak más ciklusok és ritmusok, amelyek csak néhány másodpercig ingadoznak, és vannak olyan ritmusok, amelyek harminc perctől huszonnyolc óráig tartanak, ultradián ritmusoknak nevezik őket. Vannak ciklusok ciklusokon belül, és ez nagyon bonyolulttá válik, de minden szimfónia. Mindezek a ritmusok létrehozzák az univerzum szimfóniáját, és a test-elme mindig megpróbálja szinkronizálni ritmusait az egyetemes ritmusokkal.

Amikor a test-elme elkülönül a kozmosz többi részétől, a dolgokat rosszul érzékelik úgy, ahogy valójában. A test-elme egy nagyobb elme része, része a kozmosznak, és olyan kozmikus ritmusok eredménye, amelyek mély változásokat eredményeznek fiziológiánkban. Az univerzum a csillagok igazi szimfóniája. És amikor test-elménk összhangban van ezzel a szimfóniával, minden spontán és erőfeszítés nélkül zajlik, és a világegyetem túláradása a felvidulás extázisában áramlik át rajtunk.

Amikor test-elménk ritmusai szinkronban vannak a természet ritmusaival, amikor harmóniában élünk az élettel, akkor a kegyelem állapotában élünk. A kegyelemben való élet megtapasztalja azt a tudatállapotot, amikor a dolgok könnyedén folynak, és kívánságaink könnyen teljesülnek. De ahhoz, hogy kegyelemben éljünk, meg kell engednünk, hogy a természet intelligenciája beavatkozás nélkül áramoljon rajtunk keresztül.

Ha teljesen igazodnánk a kozmoszhoz, ha teljesen összhangban lennénk a ritmusaival, és ha nulla stresszünk lenne, akkor nagyon kevés lenne az entrópia a testünkben. Testünk kortól függetlenül teljesen szinkronban volt az univerzum ciklusaival. De a test-elménk nincs teljesen összehangolva az univerzum ritmusával, és miért ne? Feszültség. Látja, amint van egy gondolatunk, minden gondolat megzavarja a biológiai ritmusok veleszületett hajlandóságát az egyetemes ritmusokkal való szinkronizálásra.

Hogyan hatnak a természet intelligenciájára? Lelki értelemben azt mondhatjuk, hogy akkor avatkozunk be, amikor azonosulunk a saját képünkkel és elveszítjük belső lényünket, és amikor elveszítjük a kapcsolatunkat a saját lelkünkkel, a forrásunkkal. Általánosabban fogalmazva azt mondhatjuk, hogy akkor avatkozunk be, amikor aggódni kezdünk, amikor előre látni a problémákat, amikor elkezdünk gondolkodni: "Mi lehet rosszul?"

Amikor mindent megpróbálunk irányítani, amikor félünk, amikor elszigeteltnek érezzük magunkat - mindezek a dolgok megzavarják az intelligencia áramlását a természetből. Bármikor, amikor ellenállást érzünk, bármikor rosszul alakulnak a dolgok, bármikor csalódottnak érezzük magunkat, amikor túl sok erőfeszítésünk van, akkor nem fogunk összekapcsolódni a forrásunkkal, a tiszta tudat terével, amely sokszínűségként nyilvánul meg. Az univerzum végtelen. A félelem állapota az elkülönülés állapota, ez ellenállás azzal, ami van. Ha nincs ellenállásunk, akkor minden egyszerű, spontán és könnyed.

Testünk folyamatosan beszél velünk a kényelem és kényelmetlenség, az öröm és a fájdalom, a vonzerő és az taszítás jelzésein keresztül. Amikor meghallgatjuk a testünkben található érzések finom árnyalatait, hozzáférünk az intuitív intelligenciához. Ez az intelligencia kontextuális, relációs, táplálkozási, átfogó és racionális. Az intuitív intelligencia pontosabb és pontosabb, mint bármi, ami a racionális gondolkodás területén létezik. Az intuíció nem gondolat, hanem a nem lokális kozmikus információmező, ami a gondolataink közötti csendben súg nekünk. Tehát, amikor testünk bölcsességére hallgatunk, amikor tudatosul bennünk a testünkben lévő érzések, mindent megtudunk a kozmoszról, mert az egész kozmosz érzésként éli meg testünket.

Ha nincs összhangban az univerzális ritmusokkal, a jel kellemetlen érzéssel ér el minket, legyen az fizikai, mentális vagy érzelmi. Amikor harmóniában folynak az univerzummal, akkor a jel, amely eljut hozzánk, a kényelem, a könnyedség vagy az öröm érzése. A valóságban ezek az érzések a szellem hangja, amely testünk érzékenységének legrészletesebb szintjén szól hozzánk. Amikor felajánljuk testünknek mély hallgatásunkat, hallgatni fogunk a szellem hangjára, mert testünk egy biokészülék, amely folyamatosan kapcsolódik a kozmikus pszichéhez. Testünk olyan számítási kapacitással rendelkezik, amely azonnal figyelembe veszi a részletek végtelenségét, amelyek életünk összes eseményét létrehozzák.

Mindezek ismeretében miért ne bánnánk tisztelettel a testünkkel és gondoznánk? Táplálja testét vonzalmával és szeretetével. Engedjen el minden gondot és elnyomást, hogy teste ellazulhasson az univerzum ritmusain keresztül. Ha odafigyelünk test-elme ritmusaira és ciklusaira, és ha kicsit megismerkedünk a kozmikus ritmusokkal, akkor látni fogja, hogy szinkronizálhatja testének ritmusait az univerzum ritmusaival. Nem kell szakértőnek lenned, csak figyelj erre egy kicsit. Figyelje meg, hogyan érzi magát a nap különböző időpontjaiban és a hónap különböző időpontjaiban, a holdciklustól függően. Nézze meg az eget, és figyelje meg a hold ciklusait. Ha időszakot nézünk, jelölje meg a dagályt és az apályt. Érezd a tested és nézd meg, hogy viszonyul az évszakokhoz. Ezeknek a ritmusoknak a megértése valóban segíthet, de csak a következő információkra kell emlékeznie.

Reggel hat és tíz, valamint éjjel hat és tíz között van az az idő, amikor a teste hipo-metabolikus, vagy az anyagcsere legalacsonyabb fázisában van. Próbáljon csendesen tölteni az időt reggel hat és délután hat körül. Ideális esetben a legjobb, ha ennek a szakasznak az első részében meditálunk, és ennek a szakasznak a közepén gyakorlunk, különösen akkor, ha a fogyás érdekében tesszük.

Reggel tíz és délután kettő között van az anyagcsere-tűz a legmagasabb. Itt az ideje, hogy az ételed nehezebb legyen, mert a tested sokkal jobban metabolizálja az ételt. Délután kettő és hat között jó alkalom az aktív részvételre, új mentális képességek elsajátítására vagy fizikai tevékenységekben való részvételre. Reggel kettő és hat között jó az álom.



Délután hat óra körül, lehetőleg naplemente előtt, jó idő vacsorázni. A legjobb, ha vacsorára könnyebb ételt készítünk, és ez legalább két-három órás időközönként a vacsora és az alvás között. Ezután próbálj meg éjjel tíz-tíz harminckor lefeküdni, és akkor ideális alvásod és nagy álmaid lesznek.

Ezek nagyon alapvető javaslatok, de ha egyszer elkezdjük szinkronizálni ritmusainkat a kozmikus ritmusokkal, a test nagyon másnak fogja érezni magát, szubjektíven több energiát fogunk érezni, elkezdjük megtapasztalni azt a tudatállapotot, amelyben életünkben minden könnyedén áramlik A vibráló egészség nemcsak a betegség hiánya, hanem öröm, amelynek állandóan bennünk kell lennie. Ez egy pozitív jólét állapota, amely nemcsak fizikai, hanem érzelmi, pszichológiai és szellemi, bár végső soron az, ami egészségessé tesz minket, az az, hogy igazodjunk a világegyetem erőihez, érezzük, hogy testünk része a természet teste, a természettel való kommunikáció, a lélekkel való kommunikáció egy ideig csendben és magányban.

Bolygónk óceánjai és folyói a nedv, amely kering a szívünkben és a testünkben. A levegő az élet szent lehelete, amely energiával látja el testünk minden sejtjét, hogy élhessen és lélegezhessen, és részt vegyen a kozmosz táncában. Annak ismerete, hogy ennek a Földnek a részei vagyunk, annak tudása, hogy elválaszthatatlanok vagyunk a kozmosztól, örömtapasztalatot, mindennel való kapcsolat élményét jelenti. Ez a gyógyulás, a lét élménye. És hogy minden legyünk, kegyelemben kell élnünk.
Deepak Chopra (C)