Frissítve 2020. január 29., 15:15
A fáradtság és a szomorúság gyakran együtt jár. Ezek a körülmények azt érezhetik, hogy teljesen hiányzik az energia.
A fáradtság mindig nagyon gyakori érzés és ez az egyik fő oka a konzultációnak az alapellátásban. Az okok többszörösek lehetnek, de a leggyakoribbak, különösen a nők körében, az anaemia, az autoimmun betegségek és a hypothyreosis.
Amikor a testnek nincs ereje
A fáradtság vagy a fáradtság érzése olyan tünet, amely számos szerves kórkép tükröződése lehet, hanem a testbe bevitt pszichológiai változások, társadalmi konfliktusok vagy környezeti szennyeződés mutatója is.
Ez azonban nehezen diagnosztizálható tünet mert még a szenvedők sem tudják egyértelműen meghatározni, mikor kezdődött életükben; még akkor is, ha az oka valamilyen szerves betegség, lassan és alattomosan kezdődik.
Mivel a biológiai eredetnek számos oka van, a női nemnél leggyakoribbakra fogunk koncentrálni kortól függően, bár mindig figyelembe kell venni azokat a többszörös pszichoszociális és környezeti okokat, amelyek fáradtságot is okozhatnak.
Stresszes, túlterhelt vagy kimerült? Van megoldása
A krónikus energiahiány lehetséges okai
50 éves kor előtt, a fáradtság leggyakoribb oka a vérszegénység és a vasraktárak hiánya, a túlzott menstruációs veszteség vagy az autoimmun betegségek és a pajzsmirigy működési rendellenességei.
azonban, 50 évtől, a fáradtság tüneteinek többsége a B12-vitamin és a folsav hiánya, a reumás megbetegedések és a cukorbetegség okozta vérszegénység miatt következik be.
Az elmúlt évtizedekben új rendellenességet írtak le, amely életkorától függetlenül minden embert érinthet: krónikus fáradtság szindróma.
1. Vashiányok
A vashiányos vérszegénység és a vashiány a leggyakoribb oka annak, hogy a nők "mindig fáradtak" világszerte.
A vashiány fő tünetei, bár a vörösvértestek és a hemoglobin szintje normális, a következők:
- Fáradtság, amely olyan súlyosvá válhat, hogy tévesen krónikus fáradtság szindrómának tévesztik.
- Széles körű izomfájdalom és gyengeség.
- Hideg az egész testen, különösen a kezeken és a lábakon.
- Nappali álmosság és éjszakai álmatlanság.
- Tachycardia és palpitáció,
- Dyspnea (légszomj) és fulladás érzése fizikai erőfeszítéssel vagy sportolással.
- Nyelvfájdalom (duzzanattal, ragyogással és bőrpírral), az ízlelőbimbók sorvadása vagy visszatérő rigó.
- A bőr sápadtsága és a nyálkahártya.
- Gyakori bőrfertőzések, nehezen gyógyuló sebek, megnövekedett pattanások és fokozott pattanások és források. Szintén fotodermatitis a napsugárzás és az általános viszketés miatt.
- Hajhullás és száraz fejbőr. Finom, nehezen formázható és töredezett haj,
- Köröm fehér foltokkal, amelyek rétegenként nyílnak ...
Ez a kiterjedt tünetjegyzék megmagyarázza, miért a vas alapvető szerepet játszik a Krebs-ciklusban (az anyagcsere központi eleme), amelyhez a vas-ionra van szükség, amely ferritint ad.
Hiánya a szorongás, a fóbiák és a félelmek fokozódását, valamint a memória és a koncentrációs képesség elvesztését eredményezi.
A normál vastartalék nagyon fontos az egész test izmainak, különösen a szív és az agy egyensúlya érdekében. Ebben az ásványban a substantia nigra, a csíkos mag és a limbikus rendszer területei a leggazdagabbak.
2. Hiányos vérszegénységek
A vashiány okozta mellett, a vérszegénységnek két másik típusa van: a B12-vitamin és/vagy a folsavhiány miatt (makrocita) és a gyomor belső tényezőjéből (káros vérszegénység).
A 60 év feletti emberek 1,9% -ában fordulnak elő, és előfordulásuk magasabb a nőknél, mint a férfiaknál, öt és egy arányban. Fáradtságot, nehézlégzést okoz a terhelésnél, tachycardiát és ingerlékenységet is.
A B12-vitamin és a folsav hiánya táplálkozási vagy felszívódási hiányosságok oka.
- A folsav esetében, ezt megzavarhatja egyes gyógyszerek, például az epilepszia, az ízületi gyulladás (metotrexát) és a hormonális fogamzásgátlók.
- B12-vitamin hiány Gyomor- és bélbetegségekben fordul elő, amelyek csökkentik annak kialakulását és felszívódását. Például azoknál fordul elő, akiknek a gyomrának felét eltávolították rák miatt vagy a súlyos elhízás leküzdésére, vagy olyanokkal, akik krónikus atrófiás gyomorhurutban szenvednek, amelyet gyomor antiparietális antitestek okoznak (a gyomor parietális sejtjei a szervezet számára szükséges anyag a B12-vitamin felszívásához).
Az elmúlt években a vérszegénység új formáját fedeztük fel fiatal nők és férfiak körében, akik abbahagyták a húsevést és tészta alapú étrendet követnek. Ezek az állítólag méregtelenítő ál-diéták örökítik meg a vérszegénységeket és a fáradtságot.
A vegetáriánusok pótlással pótolják, tudván, hogy étrendjükből hiányoznak az esszenciális aminosavak és a B12-vitamin.
3. Autoimmun betegségek
Szinte minden autoimmun betegség fáradtsággal és fájdalommal kezdődik, amelyek lassan és fokozatosan jönnek létre, ezért keverik össze más kényelmetlenségi állapotokkal és nehezen diagnosztizálhatók.
Az autoimmun folyamatok egy része zavarja az agy működését, depressziós szindrómákat okozva a neurotranszmitter hiánya miatt.
Gyakorisága nagyon változik. Vannak nagyon gyakori rendellenességek, mint például a pajzsmirigy-gyulladás, amely a női populáció 25% -át érinti, és mások, amelyek kevésbé, például a lupus erythematosus (500/1000 nőre egy eset).
Az a tény, hogy ezeket a betegségeket nem megfelelő módon vezetik be, és a diagnosztizálásukig általában eltelt hosszú időszak, amely több év is lehet, szintén hozzájárul a depressziós állapot kialakulásához, mivel a nőknek fáradtsággal és fájdalommal kell élniük és dolgozniuk, ami alacsony életminőséghez vezet.
Ösztrogénfelesleg a környezeti vegyi anyagok jelenléte miatt (rovarölő szerek, oldószerek, érzéstelenítő gázok és egyéb endokrin rendellenességek) stimulus az autoimmun betegségek megjelenésére.
4. Pajzsmirigy alulműködés
A leggyakoribb autoimmun pajzsmirigybetegség a hypothyreosis, amely akkor is megnyilvánul, ha enyhe is:
- Fáradtság és izomfájdalom (myopathia).
- erős hideg érzése.
- Székrekedés.
- Száraz bőr, különösen a könyökön és a sarkon).
- Súlygyarapodás még keveset is eszik.
- A végtagok és a kezek duzzanata reggel felkeléskor.
- Fokozott menstruációs vérzés és rövidebb menstruációs ciklusok.
A pajzsmirigyhormon központi idegrendszerre, és különösen a szerotoninra gyakorolt hatása miatt hiánya összefügg a fokozott étvágy délután és memóriavesztés és koncentrációs képesség.
Ugyancsak a depresszióra való hajlam, amely ellenáll a szokásos pszichotrop gyógyszerekkel szemben, és amelyet csak a pajzsmirigyhormon adásával lehet korrigálni a normális működésig.
Amikor tanulmányozza a összefüggés a pajzsmirigyhormon-hiány és az életminőség között, azt találtuk, hogy a hypothyreosisban szenvedő nők:
- Volt nekik az aktív szabadidős tevékenységek kialakításának nehézségei.
- Képesek voltak befejezni a szokásos munkájukat, de éjszaka nem tehettek semmit.
- Problémáik voltak az éber viselkedéssel, megbotlott, gyakran és ismételten feledékeny volt.
- Nehézségeket éreztek a pszichoszociális kapcsolatokban és a saját érzelmi viselkedésében.
Mindezek a szempontok javultak azután kezelés a szükséges dózisú levotiroxin-nátriummal, normalizálta a pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) szintjét.
Sok nőnél, akinél fibromyalgiát diagnosztizáltak, valójában pajzsmirigy-pajzsmirigy myopathiája van, amely kezelhető és javítható. Ugyanez vonatkozik a fáradtságra is.
5. Cukorbetegség
A vérben a glükóz feleslege a felnőtt életben, az úgynevezett II. típusú cukorbetegség a fáradtság egyik oka minden korosztályú nőknél, de különösen az 50 évnél idősebb nőknél.
Ha II-es típusú cukorbetegségben szenved, a cukor azért marad a vérben, mert a szervezet nem termel inzulint (a hormon, amely segíti a glükóz sejtekbe jutását), vagy nem használja hatékonyan.
Mivel a sejtek nem kapnak energiát, a sejtek "éhesek" és "fáradtak".
A II. Típusú cukorbetegségben szenvedők mindig éhesnek érzik magukat, különösen szénhidrátos étkezés után, ami növeli az elhízást, a szomjúságot és a gyakori vizelési igényt.
A tünetek étkezés utáni vércukorszint-tesztek kisebb változásaival is jelentkezhetnek. A) Igen, elengedhetetlen a szénhidrátbevitel csökkentése és arányosabbá tegye a fehérjével.