2020. április 30
Az otthoni testmozgás néha nehéz lehet, akár a hely miatt, akár a test izmainak megerősítéséhez szükséges felszerelés hiányában. Az internetnek köszönhetően azonban egyre többen osztják meg az otthon könnyen követhető rutinokat, de vannak olyanok is, akik ezt egy másik szintre emelik, és tánc- vagy zumbaórákról készítenek videókat, hogy formában maradjanak anélkül, hogy el kellene hagyniuk otthonról . Íme néhány YouTube-csatorna, ahol megtalálja a tánc rutinjait a testmozgáshoz és a stressz enyhítéséhez a karantén alatt.
Érezze magát fiatalnak
Ezen a csatornán a spanyol María Martínez különböző gyakorlási rutinokat oszt meg, hogy élvezhesse és fitneszelhesse otthonát. Videói között vannak olyan tánc- vagy zumba-rutinok, amelyek ideálisak a test egyes részeinek megerősítésére, valamint egy ideig szórakozásra.
POPSUGAR Fitness
Ezen a téren különböző fizikai gyakorlatokat és edzéseket kínálnak, amelyek segítenek az egészséges élet felé vezető úton, megtalálni az ideális súlyt és enyhíteni a stresszt. Nem hiányozhatnak azok a videók, amelyek egyesítik a népszerű fizikai gyakorlatokat a tánc rutinokkal, amelyekből hangot adhat és formálhatja testét.
Guyi World
A Mundo Guyiban Guyi Campodonico zeneszerző, énekes és oktató videókat oszt meg minden olyan zenei tevékenységről, amelyért rajong, beleértve egyórás fitnesz táncóráit is, amelyekkel különféle táncstílusokat és testmozgást tanulhat otthonról.
RITMOZUM FITNESS
Ezen a csatornán Gabriel meghívja Önt az egészséges életmód kialakítására a tánc révén. Videóiban különböző ritmusokat és rutinokat élvezhet. Nem számít, hogy kezdő vagy középhaladó vagy haladó; férfi vagy nő, ezen a téren megtalálja azt, amit keres és amire szüksége van.
SportsUncomo
Ezen a helyen megtalálja a legtöbb gyakorlott sportág titkát: foci, kosárlabda, tenisz, hogy csak néhányat említsünk. Ezen túlmenően vannak videóik a jóga és a tánc fitnesz rutinjairól, amelyek tökéletesek a fogyáshoz, a stressz megszüntetéséhez és a testmozgáshoz otthon.