Az év végén sokan felszednek néhány plusz kilót.

fogyáshoz

Az egyik leggyakoribb cél a kezdje az új évet a jobb lábbal az a súly csökkenése, amely megnőtt tavaly.

Sokan úgy vélik, hogy a mérések csökkentésének és a kívánt test megszerzésének legjobb módja az, ha hűséges tornaterem látogatóvá válik, de igaz lesz-e ez?.

Amint azt az orvos jelezte Sanjay Guptaa a CNN-nek, a naponta elfogyasztott kalóriákból nagyon kevés fogyatkozik testmozgással.

"A testünk által felhalmozott kalóriák naponta származnak az elfogyasztott ételből, de a naponta elfogyasztott kalóriákból csak a 10% és 30% fizikai aktivitással kiküszöbölik "- mondta Guptaa.

Ami azt jelzi, hogy a fagylalt, hamburger, kolbász és édesség fogyasztásának híres technikája és szaladj az edzőterembe, hogy elveszítsen ugyanannyi bevitt kalóriát "hamis".

Az emberi test eltávolítja a 60-80% energián keresztül amelyet a test teljes működésében tartanak és beavatkoznak szív-, tüdő-, agy- és izomkészülék; a másik 10% megszünteti emésztés végzett az adott élelmiszerekből, a fennmaradó százalék pedig az fizikai tevékenység, amelyet végeznek.

Ezekkel a százalékokkal bizonyított, hogy az edzőterem nem teszi lehetővé az étellel elfogyasztott átlagos kalóriamennyiség kiküszöbölését, éppen ellenkezőleg, ismert, hogy a a testmozgás növeli az étvágyat, ami nem teszi lehetővé a kívánt eredmények elérését.

Az egyik legtisztább példa, amely megteremti a kapcsolatot mit fogyasztanak és mit szüntetnek meg egyfajta forog, mert azzal kiéghetnek 700 kalória, de csak két gombóc fagylalt elfogyasztásával vagy üdítőital elfogyasztásával visszatér a szervezetbe

Most már egyértelmű, hogy az edzőterem lehetővé teszi a fogyáson kívüli egyéb előnyök, mint például a testtömeg növelése, a test különböző területeinek megjelölése és a jó fizikai állapot fenntartása.

Ami igazán kiváló hatékony mechanizmus a test súly- és zsírvesztésére egy írásos diétával kell kezdeni, amely lehetővé teszi az étkezést alacsony zsírtartalom, cukrok, sók, nátrium és egyéb alkatrészek, amelyek növelik a test méretét.

Ez biztosítja az anyagcseréd stabilizálását, megtisztítását és felkészülést a tiszta és egészséges étkezési szokások megkezdésére, amelyek idővel lehetővé teszik. érje el a kívánt méretet.