dns-edben
Visszatérve az utolsó cikk folytatásához. Egyedülálló, megismételhetetlen lények vagyunk, egyedülálló életkörülményekkel és egyedi testalkattal. Ha ilyen egyediek vagyunk, miért követünk olyan étrendeket és elméleteket, amelyek egy tömeges embercsoportot céloznak meg? A természetes gyógyulási megközelítések vagy étrendi tervek meghatározásakor figyelembe kell venni mindazokat a tényezőket is, amelyek különbséget tesznek bennünk egymástól. Sajnos a legtöbb diéta nem az ember egyediségére gondol, hanem csak egy eredményre és a sok marketingre (az elegendő pénztermelés művészete) összpontosít, de nem ez a kérdés.

A jó hír az, hogy ezt a helyzetet meg lehet előzni, ha a vércsoportjának megfelelően étkezik, ami nagyon fontos elem, amely táplálkozási útmutatóként szolgál a hatékony, helyes, egészséges és tartós fogyókúrás tervek elkészítéséhez. Ehhez a legfontosabb tudni, hogy milyen típusú vérhez tartozunk: A, B, AB vagy O; a megfelelő étel kiválasztása érdekében. Ennek eredményeként a természet optimális egészséggel és alkotmányunkkal összhangban lévő súlygal jutalmaz minket.

A vér típusai és a diéta:

"O" VÉR TÍPUS: Ezek az emberek könnyebben emészthetik meg és metabolizálhatják a húsokat (a sertéshús és származékai kivételével), mint más vércsoportok, mivel gyomrukban magas a savtartalma, ami megkönnyíti az állati eredetű fehérje emésztését. Meg kell azonban korlátozniuk a szemek és kenyerek fogyasztását, mivel rengeteg "glutén" nevű lektint (fehérjét) tartalmaznak, amely antagonista az ilyen típusú vérre. Ezért ki kell küszöbölniük a búza felhasználását étrendjükből, és tartózkodniuk kell a kenyér, tésztafélék, pékáruk és egyéb búza- és/vagy búzalisztből készült termékek fogyasztásától.

Toxicitásuk miatt kerülniük kell a sertéshús és annak származékai, köztük a sonka maximális használatát; Kerülje a földimogyorót, valamint a vörös vesebabot, valamint a lencsét, a narancsot és a kávét. Másrészt tartózkodniuk kell a burgonya és a banán fogyasztásától. A (tejből származó) tejtermékekkel kapcsolatban ezeket csak az alacsony zsírtartalmú mozzarella típusú sajt használatára kell korlátozni. Kerülniük kell a növényi olajjal, valamint a kukoricával és a mogyoróval való főzést is.

Az O vércsoportot hizlaló ételek: Búza (minden termékük), tehéntej, tejsavófehérje, burgonya, útifű (banán), kukorica, földimogyoró, vörös bab és lencse.

„B” VÉR TÍPUSA: Az egyetlen vércsoport, amely élvezheti a különféle tejtermékeket, zöldségféléket és húsokat, de a "csirke" kivételével kivételes, szintén előnyös a B csoport számára. Kerülniük kell a kukoricát, a mogyorót és a búzából készült termékeket, amelyek mindegyike nehezen emészthetőek, ezért elősegítik a súlygyarapodást és a testzsírt. Tartózkodjon a mindenféle rákfélék befogadásától is. Teljes magabiztosan fogyaszthat fehér halakat (például lazacot, tőkehalat, csattanót stb.). Élvezni fogják a tejtermékek és származékaik túlnyomó részét, de Önnek ki kell tennie a fagylalt kivételét, amely káros a B vércsoportra. A tojásokat mérsékelten lehet használni (háromszor hetente).

A B vércsoportot hizlaló ételek: Csirke, kukorica, földimogyoró, lencse, tofu és szójatej.

Remélem, tetszett ez a cikk, ha többet szeretne tudni arról, mit kell enni a vércsoportja számára, és hogyan lehet elérni az egészséges fogyást, ne hagyja ki a cikk harmadik részét, ahol részletesen elmondom, hogy mit kell enni A és AB vércsoport.