Kezdőlap »Fogyás» Gyors fogyás: Lehetséges-e?
Gyors étrend: Minden test másképp reagál, de egy biztos. 3 nap alatt akár 1,5 kilogrammot is fogyhat, és ha további 3 nappal meghosszabbítja, akkor kétszer nagyobb az esélye a fogyásnak. A gyors étrend alapszabálya: rengeteg folyadék, kis adagok és rendszeres étkezési pórusok, valamint séta és evés ... lassú evés.
A gyors diéta hasznos lehet egy nagy kirándulás előtt, vagy ha lassúnak érzi magát. A gyors diéta hatékony? Minden reggel lével kezdődik. Még akkor is, ha még nem fektetett be egy elektromos facsaróba, nem kell több, mint 2 perc, hogy manuálisan kinyomja a gyümölcslevet egy narancsból vagy grapefruitból. Az ilyen gyümölcslé egy C-vitamint tartalmazó bomba. Frissít, energiát ad és stabilizálja a normál karcsúsító anyagcserét.
Gyors fogyás: lehetséges-e?
Ezután készítsen el egy csésze puha kávét tejjel vagy teával, két pirítós teljes kiőrlésű kenyeret, amelyekbe fél teáskanál mézet tehet, ehhez a joghurthoz zsír és cukor nélkül. Könnyű reggeli lesz, amely szénhidrátokat, rostokat és kalciumot tartalmaz.
Gyors étrend: igyon meg mindent, amit csak akar
Ezen a diétán annyit ihat, amennyit csak akar! De nem minden megengedett. Minden elkészített ital abszolút tilos, még "könnyű" néven is. Természetesen először ihat ásványvizet, de ... kissé szénsavas. A puha buborékok belülről tisztaságérzetet adnak, és a szükséges ásványi sókat is biztosítják.
Ha rabja a szódának, ez jó alkalom lesz a rehabilitációra. Korlátozza a kávét is, csak reggelire ihat, mert ezen a diétán jól aludnia kell. Cserélje le antioxidánsokban gazdag zöld teára.A gyors fogyás gyakran radikális lépéseket igényel. Gyorsan szeretnénk lefogyni, hogy beilleszkedjünk egy kedvenc ruhába, túl kicsi farmert viseljünk, vagy jól nézzünk ki az esküvő napján ... lehetséges azonban, hogy a gyors fogyás hatékony és ennek a folyamatnak a hatása hosszan tartó ? Számos olyan étrend létezik, amelyek lehetővé teszik, hogy pillanatok alatt megszerezze a kívánt testalkatot. Mindazonáltal a megfelelő fegyelem bevezetéséről és meghatározó szerepről van szó. Lehetséges a gyors fogyás? Milyen étrend segít elérni a kívánt célt?
A gyors fogyás lehetővé teszi, hogy pillanatok alatt leadja a felesleges fontokat - bizonyos típusú étrend két hét alatt garantáltan két méretre csökken. Ahogy azonban könnyen kitalálhatjuk, ha megpróbálunk gyorsan lefogyni, rá kell hangolódni az étrend drasztikus változására és szigorúan be kell tartani annak szabályait. A gyors fogyásra irányuló folyamat szintén ösztönzi az intenzív testmozgást. A legfontosabb azonban az, hogy ne essünk a gyors fogyás megszállottságába, mert a test túlterhelése megerőltető étrenddel és a test edzéssel történő terhelése közvetlen út a kimerültséghez.