A fogyáshoz kapcsolódik, de a hátrányokat figyelembe kell venni.
Az években a ketogén étrendet elterjesztették hatékony fogyás. Ez a rendszer sok húst (beleértve a feldolgozottat is), tojást, kolbászt, sajtot, halat, diót, vajat, olajokat, magokat és rostos zöldségeket tartalmaz, vagyis azokat, amelyek ezek nem szénhidrátforrások az édesburgonya, a burgonya, a kukorica, a kis tök, a hagyma és a cékla szintén korlátozott.
Mivel nagyon korlátozó, nagyon nehéz hosszú távon követni. Néhány ember, aki ilyen típusú étrendet követett, Máxima királynő, Nancy Dupla színésznő és Amado Boudou volt alelnök.
Nyereség
Konzultál JÓLÉT, a táplálkozási és antropometrikus Facundo Crescenzo (M. N. 6769) jelezte, hogy ez az étrend ajánlott "a történelmileg túlsúlyos emberek számára, Nagyon nehéz neki kontrollálni a mennyiségeket, semmivel sem képes befogadni magát, és nem végez intenzív fizikai aktivitást ".
Rámutatott arra is, hogy ez hasznos epilepsziás fiúk és légzési problémákkal küzdő emberek számára, mivel ezek olyan betegségek, amelyek reagálnak a cukor fogyasztására. „Sokkal gyorsabban ég és több oxigén felszabadulás érhető el, Két olyan kórképről van szó, amelyek megpróbálják kissé elkerülni a szénhidrátokat ”- magyarázta a táplálkozási szakember.
Kockázatok
A sportot gyakorló emberek számára nem ajánlott, mert a szervezetnek glükózra van szüksége a működéséhez. „Az izmokat két komponens alkotja: az izomkéreg alapvetően fehérje, az izomtöltő, az energia része szénhidrát. Amikor az ember nem tér magához, és csak fehérjét eszik, és nem nyeri vissza ezt a szénhidrátot, az izom olyan marad, mint egy lufi, és ha valamilyen erő- vagy erőfeszítést végeznek hogy az izom megterhelődik, levágódik és szakadások lépnek fel. A korábban előforduló görcsök mellett figyelmeztetésként ”. Crescenzo kitett.
Olyan korlátozó rendszer, hogy unalmassá válhat mivel az étkezésekben nincs sok lehetőség. „Nem ehet gyümölcsöt, nincs kenyér, nincs joghurt, nincs sok minden. Tojásfehérjét vagy felvágottat fogyaszt reggelire, ugyanazokat a rágcsálnivalókat adja hozzá, ebédre húsokat eszik néhány zöldséggel, nem is mindegyiket, és a nap második fele ugyanaz. Akkor kevesebbet kezdesz enni, még kevesebbet is, mint amit mondanak neked ”- figyelmeztetett a szakember.
A vesebetegek számára ellenjavallt, mert ronthatja az állapotát. „A fehérje azért különbözik a többi tápanyagtól, mert nitrogéncsoportot tartalmaz, amely mérgező a szervezetre. Tehát, ha fehérjét használnak üzemanyagként, akkor azt kell tennünk, hogy szénhidráttá alakítjuk át, amellyel a nitrogént elválasztjuk, dezaminálásnak nevezzük. És ezt a nitrogént el kell távolítani a vizeletből ".
Több szakértő is azzal érvel a visszapattanó hatás ennél az étrendnél magasabb lehet a többi rezsimnek. "Különösen ezt használják az ökölvívók, hogy egy hét alatt lefogyjanak 8 kilót, és később egy nap alatt visszaszerezzék" - példázta Crescenzo. A hosszú távú hatások nem ismeretesek, hogy idővel mennyibe kerül a fenntartása.