Alig néhány centiméterek, anatómiánk egy kis darabja, amelyre csak akkor figyelünk, amikor kiderül, hogy valami nincs rendben fájdalom formájában, vagy a szükségesnél jobban tágul. Besurranó, az a varázslatos terület, amely köldökünk és medencénk között húzódik a létünket jelző enigmák nagy részét tartalmazza. A testünk súlypontjának megfelelő „mag” - mag - fizikai szerepen túl, a keleti kultúrák szerint ez az energia felhalmozója, az érzelmek üstje és a szexuális élvezet elégtelen értékű (nyugaton) forrása. . "Apai nagymamám, tiszta madriléniai, a köldöktől a szeméremig nevezte a területet"gyönyörök sétája utalva az adott térben összpontosuló sok földi örömre "- magyarázza Isabel Serrano-Rosa, az EnPositivoSí igazgatója és pszichológusa.

nagyon

Igen, fontos dolgokat főznek a köldök alatt. "Minden, ami ránk hat, visszahat. Ha szomorúak vagyunk, blokkol, és az érzelem a mellkasra emelkedik, ahol a fájdalom vagy a bánat miatt nagyobb nyomást érzünk. Amikor szerelmesek vagyunk, aktiváljuk a boldogságot és a félelmet. Emiatt a kellemes érzések és görcsök egyszerre kombinálódnak "- részletezi Serrano.

"A" testtérkép "fenntartja, hogy minden érzelem érezhető a test bizonyos területein. Az öröm, ezen elmélet szerint, a has alsó részén érzékelhető, az, amely összekapcsol bennünket egy érzelmesebb énvel. Talán emiatt bizonyos keleti hagyományokban „harának” nevezik, a valódi önmagunkkal való kapcsolat központjának, valamint az élet- és szexuális energia forrásának ”- mondja a pszichológus.

Ha annyira fontos, miért figyelünk rá ilyen kevés figyelmet? "Mivel minden, ami kint történik, elvonják figyelmünket, gondolkodunk a tennivalókról, ahelyett, hogy arra koncentrálnánk, amit csinálunk. A hashoz való kapcsolódás önmagához való kapcsolódás és ha nem, akkor az élet elválaszt minket "- mondja Serrano-Rosa.

Hogyan kaphatjuk meg? "Fel kell oldanunk a rekeszizom feloldását - ahol a félelmek lakoznak - és mélyebben lélegezzünk be. Így nem engedjük, hogy a hasizmok mozogjanak és aktiválódjanak".

LELKISÉG

Ez a „gyönyörködtetés”, amelyről Serrano-Rosa nagymamája beszélt, imádat helye bizonyos kultúrákban (természetesen nagyon különbözik a miénktől), akik ezt "az akarat, a belső erő, az elszántság, az erő és a létfontosságú energia központja valaminek a vállalására. Itt rejlik minden lehetőségünk"- mondja Rebeca Carretero (@beckyogaom), a Zentro Urban Yoga (Madrid) tanára.

Carretero folytatja történetével: „A köldök régiójában megnyilvánuló belső hőséget Agni-nak (tűz szanszkritul) hívják. Akkor aktiválódik, amikor a bandhák (izmos és energikus záródások a perineumban, a köldökben és a torokban) az energiát felfelé irányítják ». Milyen feladatokban vesz részt? "Aktiválja az emésztést és serkenti a hasi és a medenceüregben található szervek működését".

VISZKERA ÉS SZEX

Ami ott történik, az van. élet. "A létezés szinte minden alapvető rendszere lakozik. Az emésztőrendszer, a húgyúti és a reproduktív rendszer a leghíresebb lakója." Ha az őket tartó természetes öv megpuhul, akkor nincs védelem, nincs támasz. "A központnak képesnek kell lennie mindenre, ami alatta él, ugyanakkor rugalmasnak kell lennie, hogy a lehelet folyamatosan masszírozza ezeket a jeles szomszédokat. Belső térnek kell lennie, hogy minden szervesen szabadon lebeghessen. vita vagy nyomás "- mondja Carretero.

Hogyan kezdhetjük megérteni őt? "A legegyszerűbb módon, a leheleten keresztül. Egyszerűen azáltal, hogy a kezét a köldökhöz kell vinni, kissé alul - körülbelül négy ujjal -, hogy oda irányítsa a belégzés és a kilégzés figyelmét, érezvén annak folyamatos bejövetelét és eljutását".

A has játszik "a vezető szerepet játszik a taoizmus szent szexualitásában, amelyet a fizikai és energetikai részre szublimáltak. Ott a köldök mellett a három alkimista üst egyikének, a „chi” -nek van helye, amelyben létfontosságú energia halmozódik fel ”- mondja Ana Sierra szexológus. A taoisták számára a magömlés "energiavesztést jelent, ezért száraz orgazmust gyakorolnak". Ennek elérése érdekében nincs más választásuk, mint "lelkiismeretesen dolgozni a" nemet ", a kellemes szexuális élet legfőbb garanciáját".

A szexualitással kapcsolatos problémák kezelésére használt technikák nagy része ott fókuszál. "A lihegés kiüríti a test alsó részét. Ennek során a blokkolt energia emelkedik, és a feszültség felszabadul. Abbahagyjuk a gondolkodást, hogy érezni kezdjünk" - zárja Sierra.

Félelmetes, igaz? Nos, ezentúl követhetjük a keleti tanácsokat, és megnézhetjük a köldökünket. más szemmel.