nutriban

HÁNY KILÓT KELL ALKALMAZNOM, HA DIÉTÁN VAGYOK?

A testem és az elmém nem ismeri a szikét, a magasságom és a súlyom nem határoz meg engem, az életem nem a fogyasztott kalóriák körül forog, nem a testtömeg-indexemtől függ, hogy boldog vagyok-e, és óriási képességem van arra, hogy szeressem és magáévá tegyem azokat az embereket, akiket szeretek.

Nem, a testem nem egy magazinból származik. Én sem.De arról van szó, hogy a magazin emberei nem léteznek, a görbék nagy része retusálás eredménye, és a személyiségem soha nem függött attól, hogy mások mit gondoltak rólam.

Nagyon alacsony vagyok, nagyon magas vagyok, a karom és a lábam nincs teljesen meghatározva, a fenekem nagyon nagy, a melleim nem olyan terjedelmesek, mint amilyennek állítólag tetszenek, a hasam petyhüdt, „pszichológiai” van súly, amit nem tudok leszállni, ráncok kezdenek megjelenni az arcomon és a körmeim nem mindig vannak rögzítve.

HANGOLNAK NEKED? VAGY JOBB, EZEK MAGUNKBAN KRITIKUSAK?

Kép forrása: www.lamenteesmaravillosa.com

Ez a test az enyém, olyan, amelyben a striák kezdenek megjelenni anélkül, hogy megborzonganának, és amelyben az extra vagy kevesebb kiló nem szabja meg a személyes növekedésemet, amiért nem vagyok az ívek hiányának vagy túlzásának rabszolgája.

A közérzeted veszélybe kerül, ha elmenekülsz, hogy önmagadba nézz, felfedezd magad és felismerd magad a saját testedben, nő alakodban. Nem vagy az, amit egy anticellulit krém tesz veled, szereted és ismered a tested minden szegletét, megérted az okát, amiért cellulit van, vagy a petefészkeid háborúznak.

Nem vagyunk biztonságban önmagunkkal, ha minden alkalommal, amikor a tükörbe nézünk, szidjuk magunkat a combon lévő zsír, a narancsbőr vagy a ráncok miatt. Büntetés és megalázás helyett biztonságos belső teret kell létrehoznunk testünk számára.

Sokkal többek vagyunk, mint gondolnánk. A belső tér önmagában sokkal többet tartalmaz, mint amit értelmünk megérthet.

  1. Igazinak születtél,nem azért, hogy megmondják neked, hogyan kell tökéletesnek lenned, vagy hány kilót kell súlyoznod.
  2. Egészségesnek születtélés vigyázzon testi, szellemi és érzelmi jólétére.

  • A világnak nem az a dolga, hogy ítéletet mondjon ívünk szépségéről. Szépségünk nem függ néhány plusz kilótól vagy annál kevesebbet, egy öntött figurától vagy a kereskedelmi hajtól.
  • Nincs nőiesebb, mint egy hatalmas mosoly, amely erős és boldog pillantást vázol fel.В Rúzs és elpirulás nélkül, mert természetesen egy nő sokkal szebb.

Talán nem kérhetjük bőrünktől a fiatalság rugalmasságát, vagy a 20-30-40 év, vagy bármilyen más év jelenlétét, de amit elérhetünk, az egy jó mosoly, ha a tükörbe nézünk, vagy bármilyen farmerbe kerülünk.

Mert az ön értéke, élvezete és jólétének felszereltsége rajtad múlik. Úgyszólván csak te érezheted magad szépnek kívül-belül.

ÍGY, Súlyod nem határoz meg téged, EGÉSZSÉGÜD MEGHATÁROZ: Fizikai, szellemi és érzelmi

Cati Ibaçez Rogero

Dietetikus-táplálkozási szakember

MU: 00080

Juana Maria Matallana Gonzalez