A menopauza a nő életének természetes szakasza, ugyanakkor számos fizikai és pszichológiai változással jár a nőknél. Az egyik legkiemelkedőbb változás a test szintjén történik. Testük megváltozik, érzik nehezebbek, általában híznak és megfigyelik a testzsír újraeloszlását. Ez része az új nem reprodukciós szakaszhoz való alkalmazkodás folyamatának. Ezt az új stádiumot az ösztrogén és a progeszteron hormon szintjének csökkenése jellemzi .
Bár az osteoporosis etiológiája multifaktoriális, az étrendből és étrend-kiegészítőkből bevitt kalcium és D-vitamin, úgy tűnik, hogy kulcsfontosságú hatása van a csont ásványi sűrűségének fenntartására, a törések és leesések megelőzésére.
A táplálkozás-ellenőrzés elősegítheti a kalcium és a D-vitamin IR-lefedettségének elérését, egyidejűleg, figyelembe véve az életkor és a BMI hatását, megfigyelhető, hogy a fő meghatározó tényező a tejtermékek fogyasztása. Ez a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a vizsgált nők nagy százalékában a kalcium és a D-vitamin bevitele alacsonyabb, mint az ajánlott, és mivel a menopauza idején szenvedő nőknek csak 3,7% -ánál van elegendő mindkét tápanyag-bevitel, ezért sürgősnek kell meghozni a javulást célzó intézkedéseket a spanyol női populáció csontegészségének védelmében.
A posztmenopauzás nőknél a teljes testsúly és a testzsírszint növekedése, többek között a hormonális hanyatlás vagy a hipoösztrogenizmus miatt, az energiafogyasztás kompenzációs csökkenésével és a fizikai aktivitás növekedésével szabályozható.
D. Rojano és G. M. Vargas által elért eredmények (Rev Andal Med Sport. 2014;7. cikk (3) bekezdés: 95-100) azt javasolják, hogy a aerob edzésprogram kombinációja és erőssége 6 hét és a táplálkozási tanácsadás túlsúlyos menopauzás nőknél, provokál a testösszetétel jelentős javulása és a lipidprofil javulásának tendenciája, mi befolyásolhatja pozitívan az életminőséget.
Ezek az eredmények megerősítik, hogy a testmozgás programjaival nehéz étrend-korlátozási támogatás nélkül elérni a testmozgás programjait, amint arra Nieman et al.