A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Attól függ a reggeli energiarúgás, amellyel lesz erőnk szembenézni a nappal. Az utóbbi időben nagyon divatos az avokádót étkezésekben használni, köszönhetően a szervezetünkre gyakorolt egészséges hatásának. Nos, és azért is, mert nagyon aranyosnak tűnik az instagram fotóinkon.
Kezdje a napot sóssal
Talán a legtöbben inkább a nap első étkezését kezdik valami édességgel, de azt javasoljuk, hogy amint felébred, próbálja ki a sósat. Ebben a receptben ízlésétől függően megpiríthatja a kenyeret, vagy sem. Mi igen, ne feledje, hogy ez egy jó minőségű teljes kiőrlésű kenyér.
Úgy döntöttünk, hogy egy kis citromlevet, fokhagymaporot és sót teszünk az avokádóba, de hozzáadhatjuk azokat a fűszereket, amelyek a legjobban tetszenek. Akár egy kis kemény tojást is tehet a tetejére, hogy 100% -ban teljes reggelit fogyasszon.
Táplálkozási adatok
A két szelet avokádóval: 186 kalória, 1,4 gramm nátrium, 23,3 gramm zsír (ebből 11,5 telített), 2,1 gramm szénhidrát, 19,2 gramm rost és 6'6 g fehérje.
Már nincs mentséged azt mondani, hogy nincs időd jó reggelit készíteni. Alig tart 5 perc.
- Az egészséges csokoládé Napolitanas recept (cukormentes!) - Előkészítés, idő, összetevők
- Az édesburgonya és csokoládé brownie fit recept - elkészítés, idő, összetevők
- Avokádó saláta pálma szívvel és pirított fenyőmaggal, friss, ízletes és eredeti recept
- Recept összetevői és egy adag piskóta tápértéke
- Rizs és avokádó saláta Recept percek alatt! · Könnyű receptek