Amikor egy személy fogyni akar, az első dolog, amit általában gondolni szokott, az az, hogy szükség van rá eszik egészségesebb és sportolni. Ez a gondolat helyes, de vannak más is tényezők amelyek befolyásolhatják a súlygyarapodást vagy a fogyást.

tudomány

Amellett, hogy a egészséges diéta kiegyensúlyozott és gyakran gyakorol, van egy kulcsfontosságú tényező, amely befolyásolja a fogyás nehézségeit: az életkor. Ahogy az emberek öregszenek, egyre nehezebb elérni a célokat fogyás.

Éppen ezért, miután elérik a 40-es éveiket, sok ember nehezen fogy. Különféle okok, amelyek miatt ez megtörténik, egyetlen elemre sem reagálnak.

Kevesebb izomtömeg

Bár az emberek igen a fizikai aktivitás gyakran, amikor elérik a 40 éves kort, a test elkezd elveszíteni izomtömegét. A test apránként elveszíti a meglévő izomtömeg egy részét, és emiatt zsírszövetekké, vagyis zsírgá alakul át.

Ez azért van, mert a anyagcsere a test készül lassabban, ami megnehezíti a kalóriaégetés folyamatát. Más szavakkal, még akkor is, ha ugyanúgy étkezik, mint az előző években, nagyobb a hízás esélye.

Több stressz

Általában, amikor az emberek megérkeznek 40 év Hajlamosak több felelősséggel járni, mind a munkahelyen, mind a személyes életükben, és ez általában szituációkat generál feszültség.

A stressz a kortizol. Ez egy hormon, amely felkészíti a testet extrém helyzetekre. Legtöbbször azonban a testben felhalmozódik a zsír, így megakadályozva a zsírtermelést. fogyás.

Hormonális változások

Az életkor előrehaladtával vannak hormonális változások. Szakértők szerint a 40-es években a nők szenvedni kezdenek jelentős változások, mint például az ösztrogéntermelés csökkentése.

A férfiak esetében ezek a változások 50 éves korukban kezdődnek, amikor a tesztoszteron szintjük csökkenni kezd. A hormonok ezen változásai közvetlenül befolyásolják a anyagcsere, így a fogyás nehezebbé válik.

Súlyváltozások a múltban

Azok az emberek, akiknek volt súlyváltozások Egész életük során nehezebben fogyhatnak a 40 év.

A múltban alkalmazott étrendek nagyban befolyásolják a test hajlamát, mivel a visszanyert súly általában, szinte mindig, zsír formájában jelenik meg, amelyet a következő próbálkozáskor nehéz elveszíteni.

Így az évek során felhalmozódott zsír hozzáadta a izomtömeg csökkenés, tökéletes kombináció a fogyás megnehezítésére 40 év után.

Kevés fizikai aktivitás

Az emberek általában mozgalmas életmódja és az őket érintő időhiány miatt a gyakorlat a fizikai aktivitás.

A mozgásszegény életmód és a fizikai aktivitás hiánya nagyban befolyásolja, hogy az emberek szövődményt találnak a fogyás során.