A síléceken több kalória éget el, mint a „snowboardozással”. Ez a téli sportok királyának energiafelhasználásával kapcsolatos tanulmány egyik következtetése

Sierra Nevada fehérebbnek tűnik, mint valaha. A hóval a hideg mellett a télisport rajongók tucatjai érkeznek a lejtőkre. A Nutricion Center (NC) cég vizsgálatot dolgozott ki a síelést gyakorló emberek energiafogyasztásának kiszámítására.

diario

Eddig a vizsgálatot a Telemark síiskola nyolc monitorján (négy nő és négy férfi) végezték. Az eredmények többek között azt mutatták, hogy a síelés több kalóriát éget el, mint a snowboardozás, és hogy furcsa módon a hóval a felszereléssel sétáló ember kalóriakiadása meglehetősen hasonló, és néha nagyobb, mint az ereszkedés.

Ehhez a vizsgálathoz a monitorokat fizikai vizsgálatok sorozatának vetették alá. Egyrészt az olyan paraméterek mérésére szolgáló vizsgálatra, mint az ellenállás, a rugalmasság, az erő, a sebesség és a szívműködés, valamint az egyes monitorok testösszetételének és antropometriai méréseinek, az olyan értékeknek a meghatározására, mint a súly, a zsír, a vér nyomás.

Másrészt a sportolók a Sensewear Armband nevű speciális karkötőt használták, amely valós érzékelõben számítja ki a kalóriakiadást hat érzékelõbõl, amelyek mérik a szobahõmérsékletet és a termogenezist, ami minden fizikai tevékenység során felszabadul. Francisco Maldonado, az NC vállalat műszaki igazgatója szerint az ötlet az, hogy összegyűjtsék az első tesztek által szolgáltatott információkat a jelenleg a karkötők által kínált eredményekkel. Az egyes monitorok fizikai jellemzőinek megismeréséről van szó, hogy jobban értékeljük a felhalmozott energiafelhasználást.

Mérje meg az utat

A sportolók GPS-lokátorokat használtak, amelyek segítségével a Google Earth programból 3D-ben követték az útvonalat, amelyet mindegyikük 3D-ben követett. Ily módon az NC szakértői képesek voltak összehasonlítani a Sensewear Armband rendszer által szolgáltatott kalóriakiadási adatokat valós időben az általuk megtett útvonallal, és így ellenőrizni, hogy a síelők milyen időben vagy melyik lejtőn vannak nagyobb erőfeszítéseknek kitéve.

Ezeknek a technikáknak köszönhetően a kutatók például kiderítették, hogy a síelés több kalóriát éget el, mint a snowboard. "A táblázatban kevesebb a láb mozgása, a test súlya hordozza a tehetetlenséget, hagyod magad esni, és a karok a testhez tapadnak" - mondja Maldonado.

A tanulmány másik eredménye, hogy a nők kevesebb kalóriát égetnek el, mint a férfiak ezekben a sportokban. A szakember szerint ez a különbség annak köszönhető, hogy nagyobb a testtömegük. "Minél több lóerős a motor, annál több üzemanyagot fogyaszt" - mondja az illetékes ezzel kapcsolatban.

A kutatás célja egy olyan tevékenység energiafelhasználásának ismerete, amelyet a síelés során gyakorolnak, összehasonlítja azt más hósportokkal és megismeri az egyes pályák által igényelt erőfeszítéseket. Mindezen információk birtokában a síelés szerelmesei és szakemberei megtudhatják, hogy mennyi kalória éget el, milyen étrend felel meg a legjobban ennek a gyakorlatnak, és végül hogyan javíthatjuk az energiahatékonyságot.

És az, hogy az NC-ben támogatják az egészséges életmód szokásait, éppen ezért úgy gondolják, hogy a gyakorlat gyakorlását össze kell kapcsolni az ételek és étrend-kiegészítők helyes bevitelével, mind formában, mind egészségesebbnek találni magunkat.

Élvezze a korlátlan hozzáférést és az exkluzív előnyöket