A vörös hús kárára, Fehér húsok Mindig azok a leginkább ajánlottak, amikor a cél az egészség gondozása, vagy akár formában lenni és lefogyni. Mindazonáltal, Olyan egészségesek, mint gondolnánk?
Vörös hús vs. Fehér húsok
Ez az örök konfrontáció, amit általában megteszünk, az összes vörös húst a dokkra, az összes fehér húst pedig az egészséges étel dobogóra. A táplálkozással kapcsolatos általánosítás azonban mindig hiba.
Vagyis, nem minden vörös hús ártalmas, és a fehér hús sem az egészséges táplálkozás csodaszere, inkább mindkét élelmiszercsoportban találunk olyan kivételeket, amelyeket fontos figyelembe venni.
A vörös hús a maga részéről több vasat kínálhat, de több purint is, amelyek növelhetik a húgysavat a vérben, míg a fehér hús, bár általában kevesebb purint tartalmaz, gyakran kevesebb vasat és egyenlő vagy nagyobb arányú zsír és koleszterin a vágástól vagy a darabtól függően húsból, amit választunk.
Vonatkozóan hal, Mindig is a legértékeltebb és a legtöbbet ajánlott hús volt, de lehetnek negatív vonatkozásai is, például a tartalma higany néhány példányból, ami mérgező, ha felhalmozódik a testben.
Ahogy látjuk, sem a vörös hús nem olyan rossz, sem a fehér hús nem olyan jó, mint gondolnánk, Azonban továbbra is az utóbbiak a leginkább ajánlottak?
Fehér húsok: válassza a legegészségesebbet
Mint mondtuk, nem általánosíthatunk azzal, hogy a fehér hús mindig egészségesebb, mint a vörös hús, de ha étrendünkben váltogatni szeretnénk a különböző húsfajtákat, akkor a legjobb válassza a legegészségesebb lehetőségeket.
A vörös húsok kapcsán már elmondtuk, hogyan válasszuk és fogyasszuk őket az egészség érdekében, ezért ma elkötelezettek vagyunk a fehér húsok iránt.
Ahogy a vörös húsnál, úgy nekünk is sovány darabokat és vágásokat választ fehér húsból, kivéve ha olyan halakról beszélünk, amelyek telítetlen zsír- vagy omega-3-ja nagyon ajánlott a szív gondozására és a betegségek megelőzésére. Vagyis, ha csirkét fogunk fogyasztani, az mell a legjobb alternatíva mivel akár háromszor kevesebb zsír van benne, mint a szárnyban vagy a combban, és több a kielégítő fehérje.
Mindenesetre, ha csirkét választunk, mindig tanácsos eltávolítani a bőrt, csakúgy, mint a pulyka. Ez az utolsó baromfihús sokkal soványabb és fehérjében gazdagabb, mint a csirke, így még egészségesebb lehetőség.
Ha arról beszélünk hal, a legjobb, ha a példányokat a hét folyamán váltogatjuk, hogy csökkentsük a hal higanygal, például tonhalral történő fogyasztásának kockázatát, és növeljük az előnyöket a tápanyagok sokféleségének beépítésével.
Erre azonban mindig jó emlékezni az olajos halak több zsírt és fehérjét koncentrálnak mint a fehér hal, de utóbbiak a legszegényebbek a kalóriákban. Ezért azt javasoljuk, hogy mindegyik igényének megfelelően válasszon.
Az ideális tehát a keresés karcsú baromfit illetően, távolítsa el a bőrt rajtuk, és különféle halakat fogyasszon a héten.
A fehér húsok nem olyan jók, mint korábban?
Számos étel idővel megváltoztatja hírnevét, és ahogy a sertéshús sem olyan káros vagy zsíros, mint azt korábban gondolták, ma már ezt is tudjuk a fehér hús nem mindig a legjobb megoldás az egészség szempontjából sokkal inkább, mint minden másnál, megfelelő alternatívák kiválasztásáról van szó.
Vagyis nincsenek "jó" vagy "rossz" ételek, de vannak többé-kevésbé tanácsos alternatívák számunkra, az életünkért és abban a kontextusban, amelyben bemutatják őket. Nos, nem ugyanaz a sportoló, aki nagyon egészséges étrendet fogyaszt, sült csirkét fogyaszt, mint egy ülő ember, aki gyorséttermet fogyaszt.
Azután, a fehér hús nem olyan jó és nem is rossz, de meg kell tanulnunk választani őket helyesen és keresse meg fogyasztását kiegyensúlyozott, változatos étrendben, más egészséges szokások kíséretében.
Fehér hús, olyan egészséges, mint gondolnánk? (33 fotó)
Rami Malek a Dior Homme-ból
Bár egy fehér szmokingban fennáll annak a veszélye, hogy luxus körutazásnak tűnik, Rami Malek jól védi ezt a fekete-fehér együttest a Dior Homme-tól. Értékelik az erőfeszítést, hogy másnak tűnjenek.
Christan Slater a Dior Homme-tól
Christian Slater antracit színű Dior Homme szmokingot választott a józan és elegáns megjelenés érdekében.
A Gucci Tom Hiddleston
A Tom Hiddleston által viselt Gucci szmoking nagyon vékony illeszkedésével és a dzseki kontrasztos csövezésével tűnt ki.
Mario Lopez
Mario Lopez kombinált kék és fekete szmokingot visel keskeny nyakkendővel, amely általában nagyon jól mutat.
Kuba Gooding Jr.
A Cuba Gooding Jr. a klasszikus fekete-fehér stílust választja, amellyel lehetetlen tévedni, de te sem állsz ki a vörös szőnyegen.
Peter dinklage
Peter Dinklage fekete színű háromrészes öltönyt visel.
Kit harington
Kit Harington nem veszíti el baljós megjelenését ebben a fekete dupla hajtogatott szmokingban.
Kevin Spacey
Kevin Spacey a legklasszikusabbat választja az Emmy-gálán, szmokinggal, fekete csokornyakkendővel és fényes hajtókákkal.
John Travolta
John Travolta fekete és mellény segítségével elrejti azokat a kilókat, amelyek nem bocsátanak meg a korral.
Ezt a dolgot hordozta Brad Pitt 2004-ben, amikor megkezdte kapcsolatát Angelina Jolie-val. Szőke arca, amely nem törte meg a lemezt, ellentétben áll ezzel a lenyűgöző bőrárukkal, nagyon Angelina stílusban.
A borotvált haj olyan haj, amelyet Pitt megismételt az évek során, és mellesleg ez az egyetlen megmenthető dolog ebben a 2005-ös ruhában, hogy egyszerűen nincs honnan szerezni. Mi az a zakó tele ráncokkal, mi Brad?
Ha Brad Pitt-nek van valami, az az, hogy öltönyben vagy szmokingban impozánssá válik. Például ez a kép 2006-ból, abból az évből, amikor nagyon sötét feketére festett haját viselte.
Bár ez a hajszín nem tartott sokáig. Pitt szereti a szőkét, ezért nem habozik a szükséges színezékekhez folyamodni. Ez a vágás 2007-ből az egyik kedvenc színészem.
Úgy tűnik, hogy Brad 2008-ban odament a fodrászához, és azt mondta: "Csinálj, amit akarsz." Ennek eredményeként ez az előre hajvágás volt az, amelyik nem felel meg a legjobban. Kecskeszakállt is hagyott, és Pablo Alborán szabálytalanságai mellett döntött.
És hirtelen, 2009-ben bajuszt növesztett, hátát fésülte és Clark Gable és Errol Flynn magasságában klasszikus hollywoodi színésszé vált, nagyon elegáns, háromrészes öltönyt vett fel.
A bajuszból visszatért a kecskeszakállhoz, amely lehetővé tette, hogy nőjön és növekedjen, átvette a hispter stílust ott, ahol vannak. 2010-ben volt. Azt gondoltam, becsapva magam, hogy ha házasságuk túlélte ezt a szakálltípust, az már bármit túlél.
Világosságban nem tudjuk, hogy volt felesége, Pitt 2011-ben közepes hosszú hajú, teljes arcborotválkozásra cserélte-e a kecske stílusát.
2012-ben folyamatosan nőtt a haja, és ismét felvette a lakat gombot. Természetesen mindig mértékkel.
És hagyta, hogy szőke haja olyan hosszúra nőjön, hogy hamarosan emlékeztetett bennünket arra az ifjúsági Pittre, aki a szélben hajtotta a haját a „szenvedély legendái” -ban.
Az esküvő képe nem hiányozhatott. 2014-ben Pitt és Jolie meglepetéssel megpecsételte örök szerelmét (már lejárt). Brad szó szerint levágta a lófarokját azzal, hogy visszatért a borotválkozáshoz.
A fenti boldog kép élesen ellentétes ezzel. Brad és Angelina is láthatóan karcsúbb és sokkal komolyabb. A józanság ruhát készített.
A kalapok és a szemüveg fontos része a szekrényének, és minden alkalommal viseli őket, amikor alkalma van rá, amint ezt a néhány héttel ezelőtti pillantásból is láthatjuk, amelyet a Férfi Jared már a.
Nicolas Cage
Nicolas Cage valójában egy hónappal fiatalabb Brad Pittnél. Sikertelenül küzd az alopecia ellen, amely probléma Brad nem szenved, és ha nem ismert, hogy jókedvűen és osztályrészesen fogadja el, az a szükségesnél jobban öregedhet. Nicolas Cage-t még a hajimplantátumok sem teszik fiatalossá, hanem éppen ellenkezőleg.
Jaime de Marichalar
Igen, az arisztokrata ugyanabban az évben született, mint Brad Pitt, de az életkor könyörtelen és az egészségügyi betegségek mindennél tovább öregednek.
Matt dillon
Nem rossz az 52 éve, de igaz, hogy Brad jobb. A ráncok érettebbé teszik az arcot, és kemény fickóvá teszik, olyan szereppé, amely kesztyűként illik hozzá.
Vicez perez
Amikor fiatalként nagyon jóképű vagy, két dolog történhet veled, amelyek jól öregszenek, mint Brad Pitt, már tudod, hogy elveszett az, akinek megvolt, megmaradt, vagy hogy tökéletes arcod frissessége és szépsége elveszett . Ez Pérez alispán esete.
Mike myers
Rosszabb, mint megöregedni, ha nem tudod, hogyan kell ezt tisztességesen csinálni. Nem itt az ideje olyan kísérleteknek, mint pl. Mike Myers humorista rossz értelemben 52 éves.
Russell Crowe
Russell Crowe egy másik gonosz ellen harcol, amely általában az életkorral jár: a túlsúly. Az anyagcserénk lelassul, a súly megtartása pedig egyre nehezebb, és nyilvánvalóan ez egy olyan aspektusban tükröződik, amely idősebbnek tűnik, mint amilyenek vagyunk.
Johnny Depp
Johnny Depp tanácsot adhat barátjának, Brad Pittnek a válások kapcsán, és tanácsot adhat barátjának arról, hogyan lehet fenntartani a stílust és az eleganciát bármilyen életkorban.
Dermot mulroney
Emlékezni fog Dermot Mulroney-ra a legjobb barátom esküvőjéről. És úgy látjuk, az évek nem bocsátanak meg.
James denton
James Denton a kétségbeesett háziasszonyok izmos szomszédja volt, bár azóta nyilvánvaló a hanyatlása.
John stamos
John Stamos ugyanazt a paktumot kötötte az ördöggel, hogy Brad ugyanaz, mint amikor a Kényszerített Szülőket rögzítette!
William baldwin
Amikor azt látjuk, hogy a hírességek olyan jól öregednek, azt gondoljuk, hogy a drága esztétikai kezeléseknek köszönhetjük, de vigyázzunk, ezek nem mindig működnek olyan jól, és William Baldwin a bizonyíték.