Nagyon régen megosztottunk egy lenyűgöző felfedezést: a csokoládéfogyasztás segíthet a fogyásban. Ma ugyanolyan kellemes felfedezés fordult el: a borivás is.
Szerencsére a jó ital kedvelői, mint az El Gran Catadori barátaink, úgy tűnik, hogy a bor érdekes hatással van a fogyókúrákra. Szeretné tudni, hogy mi is ez pontosan? Találjuk ki!
Az éjféli snackeket cserélje le egy pohár borra
Nyilvánvalóan a bor csökkentheti az édes vagy zsíros ételek iránti vágyat, amelyet egyesek éjszaka tapasztalnak. Linda Monk szerint, aki ezt első kézből élte meg, a vacsora utáni gyötrelmes vágy az édesség után eltűnt, amikor ebéd után és lefekvés előtt elkezdett inni egy pohár bort.
A Harvard Egyetem tudósai több mint 13 éven keresztül 20 000 nőből álló mintát vizsgáltak, és arra a következtetésre jutottak, hogy azok, akik naponta átlagosan két pohár bort fogyasztottak, jelentősen csökkentették annak esélyét, hogy elhízástól és a kapcsolódó betegségektől szenvedjenek.
Egy másik tanulmány, ebben az esetben az Oregoni Állami Egyetem részéről is arra a következtetésre jutott, hogy a borivás hozzájárulhat a test zsírégetéséhez. A tudósok bejelentették, hogy a sötét szőlő fogyasztása, például vörösbor készítéséhez, hozzájárulhat az elhízott emberek gyorsabb zsírégetéséhez, ha viszonylag kiegyensúlyozott étrendet is fogyasztanak.
Hány kalóriája van a bornak?
Minden borfajta különböző mennyiségű energiát biztosít testünknek, kalóriában mérve. Míg egy pohár fehérborban 120 kalória van, egy pohár vörösborban hozzávetőlegesen 135. Ettől a bor nemcsak a legfinomabb aperitif, hanem a legegészségesebb is.
Nyilvánvaló, hogy ha desszertként elfogyasztott süteménydarabot (kb. 235 kalóriát) helyettesít egy pohár borral, akkor sok kalóriát fog megtakarítani. Persze mindig mérsékelned kell magad, egy-két pohár rendben van, de minden este inni egy palackot nem éppen jó ötlet.
Szerencsére a tudomány nem csak kvantumok és őssejtek. A tudósok időről időre elkülönítik magukat a valóban fontosaktól, és örömmel töltenek el minket ezzel a kiváló hírrel.
- Tippek a fogyáshoz A tanulmányból kiderül, hogy lefekvés előtt két pohár bor segít a fogyásban
- A vizsgálatok szerint a kávéfogyasztás segít a fogyásban
- Egy tanulmány szerint az étkezés előtti vízivás segít a fogyásban
- Közeleg a nyár és ezzel együtt a fogyás vágya - az L1quid hivatalos oldala
- Tanulmányok szerint a sajt segít a fogyásban