A jó idő beköszöntével felmerülnek azok a célok, amelyekre minden évben rátérünk, a média emlékeztet arra, hogy nagyon rövid időn belül kabátról bikinire, nadrágtól szoknyáig és csizmától szandálig jutunk el. Megkezdődik a kihívás "Fogynom kell".
A fogyáshoz általában olyan megoldásokat keresünk, amelyek a legkevesebb erőfeszítést igénylik, és amelyek a lehető legrövidebb idő alatt a legjobb eredményt adják. Ezért fordulunk gyakran úgynevezett csoda diéták felé. De egészségesen akarsz fogyni? Ban ben L1quid megmondjuk, hogyan kell csinálni.
A egészséges diéta 20% fehérjéből, 20% zsírból és a fennmaradó 60% szénhidrátból kell állnia. Nagyon sokféle ételt kell bevennünk. A gyümölcsöktől, halaktól, zöldségektől a húsig. Szükség van továbbá napi öt étkezés elfogyasztására úgy, hogy az étkezések között 3-4 óra legyen, és rendszeresen igyon 3-4 liter vizet. Hasonlóképpen el kell kerülni a magas zsírtartalmú ételek, például sütemények és szószok fogyasztását.
A kísérő étrend ideális kiegészítője a koffein, mivel hatással van a testünkre, csökkentve az ételfogyasztást és kielégítve az étvágyunkat.
Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a koffein a nagyobb fogyás, mivel fokozza a zsíroxidációt és a termogenezist, ha nyilvánvalóan egészséges étrend és megfelelő kalóriatartalmú.
A nem kalóriatartalmú stimulánsok segítenek a fogyásban, amennyiben ezeket nem tejjel és cukorral együtt fogyasztják.
L1quid A világ egyik legtisztább vizéből és természetes koffeinből áll. Ezért van az Tökéletes kiegészítő.
Az egészségügyi világszervezet szerint napi 250–300 mg koffein bevétele nagyon egészséges. Tehát emlékezik hogy étrendje mellett legfeljebb 4 üveg 90 mg L1quidot fogyaszthat naponta, vagy összesen 3 üveg 125 mg-ot a magasabb koffeintartalma miatt.
És természetesen, ne felejts el sportolni, pontosabban aerob testmozgás, mivel ez lesz az, amely a legnagyobb eredményt étrend végrehajtása során biztosítja. A zsírégetés bekövetkezett ideje 20-30 perc. És hány nap egy héten? Ha először fogsz sportolni, akkor elég lesz heti két vagy három nap. De meg kell próbálnunk minden hónapban még legalább egy napot felmenni.
Ezen tippek után készen állsz? Elkezdtük a Bikini műveletet?
- A tudósok szerint az alvás előtti borivás segít a fogyásban; Hivatalos honlapján
- Tudja, mennyit kell táncolnia vagy futnia, hogy lefogyjon egy kiló. Paola hivatalos honlapja
- Közeleg a nyár diéták és trükkök a fogyáshoz!
- Szuper hatékony póréhagyma otthoni gyógymód a fogyáshoz és a szervezet méregtelenítéséhez La vélemény
- Mit mondanak azok, akiknek tapasztalataik vannak a Garcinia Cambogia étrenddel a fogyás nélkül