Dr. Jessica Shepherd, aki a női szexualitás szakembere és átfogó kutatásokat végzett a témában, megerősítette, hogy a maszturbálás segít a kalóriák elégetésében (nemcsak nőknél, mindkettőre érvényes), mert növeli a pulzusszámot és elősegíti az endorfinok felszabadulását., amelyek jobban lefekszenek lefekvés előtt, és a test jobban reagál.
Az orvos szerint az önöröm nem egy nagy teljesítményű sport, valójában: „A kalóriák elégetéséhez hosszabb ideig meg kell emelni a szívét. A csúcspont nem fogja a szívét olyan szintre hozni, amelyet zsírégetőnek vagy valaminek, ami kardio-edzésnek számít ”- folytatja a szakember. De folytatja: "Ez nem vonja le, mennyire egészséges.".
Ez a Shepherd által tett utolsó kijelentés azt tükrözi, hogy mennyire pozitív, ha a maszturbációt is belefoglalja a rutinjába, elhanyagolva vagy minimalizálva annak fontosságát, hogy hány kalória ürüljön ki. Ez a szexuális aktus felszabadítja az endorfint, egy hormont, amely természetes relaxánsként és fájdalomcsillapítóként működik, serkenti az oxitocin termelését, amely segíti a jobb alvást és fokozza a vérkeringést.
- A Harper-tanulmány szerint egy forró fürdő megtartása ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás; s Bazaar
- Forró fürdőbe vétel ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás, tanulmányi eredmények - Egészség és
- A forró fürdő ugyanolyan kalóriákat éget el, mint a futás - állapítja meg a tanulmány
- Egy tanulmány szerint a sok gondolkodás miatt lefogyunk
- Gyíkvariáció jobb eredménnyel és magasabb kalóriatartalommal - Cosmopolitan Magazine