WUDANG TUI-SHOU (WUSHU) TECHNIKAI TANFOLYAM

qigong

2014. február 23-án, vasárnap az oviedói sportgimnáziumban Juanjo Estrella mester megadta a Wudang Tuishou technikációs tanfolyamot, vagyis a kezek nyomását, amely a taichi harca, amely a Wudang taichi része, amely a hagyományos Wushu (kínai harcművészetek). Számos asztriai nemzeti érmes (Arturo, Raul, Alba, Carmen és Majo) és európai érmes (Arturo és Iván) van ebben a wushu sportágban.

A nyomja kezét (Tui-shou) a taichi (taijiquan) harca, és főként a karokkal történő tolással próbálja egyensúlytalanságunk elvesztése nélkül egyensúlyba hozni az ellenfelet. Számos változata van, mivel mozdulatlan vagy mozgó lábakon és progresszív módokon gyakorolható a szabad harc eléréséig. Ez egy nagyon egyszerű, de teljes harcforma, a fejlődés egyik formája, a test és az elme edzése, akár versenyképes, akár nem, minden korosztálynak és körülménynek megfelelő. A figyelem megértése és gyakorlása a súlypontunkban lehetővé teszi az egyensúly javítását azáltal, hogy fenntartja a gravitációs vonal függőleges vetületét a repülőgép szárnyában, és reflex segítségével aktiválja a kompenzációs izmokat az egyensúly fenntartása érdekében, és használja ezt az erőt az alkalmazásához. az ellenfél súlypontjának irányába, hogy kiegyensúlyozatlan legyen, miközben mi stabilak maradunk, de folyékonyak. Az erők, a kinetikus láncok, a karos rendszerek, a PENG és a SONG (relaxáció) és a belső munka alkalmazásai megértésre kerülnek. Vannak páran kezdet:

1.- a helyes hozzáállás és az elérendő cél, amelyek a harcban elért pontok, valamint a test és a mentális reflexek stimulálása az egyensúly elérése érdekében.

2.- edezze a technikát, a figyelmet és a szándékot, fenntartva a nyugalom és az egyensúly állapotát.

3.- érezze a belső egyensúlyt azon a partneren keresztül, aki kívülről tol minket.

4.- egyesítse a test (technika), a lélegzet és az elme (szándék) erőit.

5.- terelje el a támadását és használja ki erejét, hogy egyensúlyban tartsa az egyensúlyát, egyensúlyban tartva minket.

A kezek alapja tizenhárom módon (Shí Sān Yuán Shì Tài Jí Quán), Zhang Sanfeng készítette, amely a következő kategóriákba sorolható:

A.- Öt irány (Wǔ Bù). A súlyváltásokat és a fő álló játékokat arra oktatják, hogy egyik statikus helyzetből a másikba mozogjanak. A mozgás, az elmozdulások, a tényleges súlyok, a támadás és a védelem fogalma, a Yin és Yang. A kezek nagyon gyorsak, amikor harcias alkalmazásokat (változtatásokat) hajtanak végre, de a titok a gyökérben (láb) és abban rejlik, hogy hogyan alkalmazkodhatunk (irányokhoz) ezekhez a változásokhoz alkalmazásunk fejlesztése érdekében.

1- mentse el a központot (Zhōng Dìng). 2 - előre az elsőbe (Qián Jìng Bù).

3- menj vissza (Hóu Tuì Bù). 4- bal váltás (Zuǒ Gu Bù)

5- váltás jobbra (Yòu Pàn Bù)

B.- Nyolc kapu (Bā Mén)

nak nek) négy front (Sì Zhēng): a lágyság, a koordináció, a relaxáció és a kohézió fogalmának megragadása és asszimilálása. 1- elutasítás (Peng), a többi technika eredete. 2- irány (Lu)

3- nyomja meg a (Hee) gombot. 4- nyomja (An)

b) négy találkozás (Sì Yù): lehetővé teszi a felsőtest mozgásának különböző és egymást kiegészítő elemzését. 5- mosogató (Cai). 6- kereszt (Lie). 7- könyök (Zhǒu). 8- váll (Kao)

Juanjo Estrella mester (Wudang San Feng Pai 16. generáció) Guadalajarából származik, a ZhangSanfeng.es iskolából származik, amely garantálja a tanítás minőségét, mint a Wudang tuishou eredeti forrását. Megmutatta néhány lenyűgöző fizikai és technikai tulajdonságokat, és különféle gyakorlatokat tanított nekünk a tolóerő, az átadás és az ellenállás érzékelésére, valamint néhány technikát a helyzetek közelről és közelharcban történő mentésére. Ezután mozdulatlanul gyakoroljuk a harcot, partnerek cseréjével, végül néhány harcot egy forgásig. A sportversenykörnyezet megtanítja az érzelmek irányítását, és nagyon motiváló. Ezek a tanfolyamok elősegítik Wudang taichi (Tuishou) és a hagyományos wushu kezének terjesztését és előmozdítását, javítását és etikai, fizikai és technikai tökéletességét, motiváló edzéseket és személyes fejlődéseket, mind a verseny, mind a verseny szempontjából. harcos, terápiás vagy testnevelés, minden korosztálynak és állapotnak megfelelő. Ezt a tanfolyamot kiegészíti március 22–23.

WUDANG QIGONG TECHNIKAI TANFOLYAM (WUSHU)

2014. február 22-én, szombaton az Oviedo Sport Gimnáziumban Juanjo Estrella mester megtartotta az 5 állat Wudang qigong (chikung) technikációs tanfolyamát, amely része a Wushang hagyományos taichijának, amely Wushu specialitása (kínai harcművészetek) ) és hogy néhányan tanultunk ezen a nyáron a „Wudang Daoist Tradicionális Kung Fu Akadémia” iskolában Yuan Xiu Gang mesterrel (Wudang Sanfeng 15 generációja) Kínában.

A kiképzés Ez magában foglalta a Tuina önmasszázst, az ízület feloldását (Zhineng), a szabályozásokat (Santiaojie), a statikus fa munkáját (Zhan Zhuang Gong) és az 5 elem Chikungjának dinamikus munkáját (Wudang Wu Xing Qigong). Ezek a mozgások a természeten és annak hasonlóságán alapulnak állatok: sárkány, tigris, leopárd, kígyó és daru. A TCM szerint egy állat minden mozdulata az 5 elem egyikéhez kapcsolódik, és javítja egy adott belső szerv működését. A sárkány kapcsolódik a vízelemhez, és javítja a vesét, a tigris a fémelemmel és javítja a tüdőt, a leopárd fával és javítja a májat, a kígyót a földdel, és javítja a lépet és a darut tűzzel és szívvel. ez parancsolja az érzelmeket.

Juanjo Estrella mester (Wudang San Feng Pai 16. generáció) Guadalajarából származik, a ZhangSanfeng.es iskolából, amely garantálja a tanítás minőségét, mint a Wudang taichi eredeti forrását, megmutatta néhány lenyűgöző fizikai és technikai tulajdonságát, és megtanított minket az egyes mozdulatok részleteire, azok alkalmazására, egyesüléseire és a légzéssel való koordinációra, motiváló és nyugodt környezetben, hogy érzékeljük testünk finom esszenciáit, és kiképezzük irányításukat és fejlesztésüket, erő, rugalmasság igényes testtartásokon keresztül, ellenállás, kiegyensúlyozottság, de lenyűgöző szépségű, ami elkészültével a nyugalom és az vitalitás kellemes érzéseit biztosítja az egyensúlyban.

Ezek a tanfolyamok elősegítik a Wudang taichi, hagyományos wushu és sport qigong, fejlesztése és etikai, fizikai és technikai tökéletessége, motiváló edzés és személyes fejlődés, mind a verseny, például a sport, a harc, a terápiás vagy a testnevelés játékos gyakorlása számára, minden korosztálynak és körülménynek megfelelő. Ezzel az űrlappal versenyezhet a nemzeti és nemzetközi sport Qigong bajnokságokban. Ezt a tanfolyamot kiegészíti március 22–23.